입원한 30대女, 마약진통제 써도 두통 심해져... ‘커피’ 끊은 탓?
젊은 여성이 욱신거리는 편두통을 호소하고 있다. 평소 커피를 많이 마시는 사람은 병원 입원이나 금식 등으로 카페인 성분의 섭취를 중단할 경우 금단 증상이 편두통으로 나타날 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 자가면역병인 전신성홍반성루프스 등…
“잠 자주 설쳤더니 살 쪘어요”…잠 잘 자야 혈당, 체중 줄인다
수면 부족에 시달리면 체중 증가로 이어질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 식사량을 줄이고 운동을 하는 데도 살이 쪄서 고민이라는 상담이 올라왔다. 몸에 무슨 문제가 있는 것일까? 수면 시간과 숙면에 문제가 있었다. 잠을…
피로, 손발 저림, 집중력 저하...‘이런 음식’ 먹어 비타민B12 섭취 필요해
비타민B12는 몸에서 여러 중요한 역할을 하는 필수 영양소다. 우선 정상적인 적혈구를 만드는 데 필요하다. 부족하면 적혈구가 비정상적으로 커지는 거대적아구성빈혈이 발생할 수 있다. 비타민B12는 신경을 감싸는 보호막인 수초를 유지하는 데도 중요하다.…
음식 라벨 칼로리, 믿어도 될까?… 당신이 흡수하는 ‘진짜 칼로리’ 따로 있다
흔히 우리는 같은 칼로리라도 과자나 초콜릿 등 가공식품을 섭취하면 살이 더 찐다는 말을 듣곤 한다. 이런 통념이 사실이라는 근거를 제시하는 연구 결과가 나왔다. 우리가 식품 라벨에서 흔히 보는 칼로리 수치는…
“냉동 블루베리가 더 좋다?”…생과일보다 영양 더 높다는 뜻밖의 이유, 왜?
항산화 성분이 풍부한 블루베리를 꾸준히 챙겨 먹는 사람 많다. 그런데 막상 마트에서는 “생블루베리 살까, 냉동 살까” 고민되는 경우도 적지 않다. 최근에는 냉동 블루베리가 오히려 일부 영양성분 측면에서 더 유리할 수도…
“다이어트 ·혈당 관리에 좋아”…여름에 열무김치 먹어야 하는 이유 5가지
제철 열무로 만든 시원하고 아삭한 열무김치는 여름철 별미 중 하나다. 열무김치는 무더위에 잃은 입맛을 돋울 뿐만 아니라 체중 관리와 영양 보충에도 도움이 된다. 열무김치의 놀라운 건강 효능을 알아본다. ◆ 열량…
아침 공복에 먹는 양배추 vs 브로콜리…가장 주의해야 할 점은?
양배추와 브로콜리는 위 건강에 좋은 식품들이다. 위 점막을 보호하는 비타민 U, K가 풍부하다. 이미 위 점막에 염증이 있다면 치유에 도움이 된다. 아침에 속이 쓰린 사람은 양배추를 먹는 경우가 많다. 두…
주말에만 맥주 18캔 마신 40대男...급성췌장염에 합병증까지, 왜?
주말에만 이틀간 맥주를 18캔 정도 몰아서 마시는 40대 남성이 급성 췌장염과 치명적인 합병증으로 병원 응급실에 실려갔다. 미국 사우스플로리다대 의대 등 공동 연구팀은 주말 폭음을 일삼던 43세 남성이 갑자기 복부 등…
당뇨병은 전조 증상이 없다…췌장 망가지기 전에 꼭 잡아야 하는 이유?
"증상이 없었는데"... 병을 늦게 발견한 사람의 넋두리다. 당뇨병도 전조 증상이 없다. '전조'는 어떤 일이 생길 기미를 말한다. 당뇨병의 대표 증상은 소변을 자주 보고 갈증을 느껴 물을 많이 마시는 것이다. 하지만…
K-푸드의 질주⋯식약처 “라면·냉동김밥·조미김 등 수출 실적 껑충”
K-콘텐츠 확산에 힘입어 라면, 냉동김밥, 조미김 등 K-푸드를 찾는 해외 소비자들이 크게 늘어난 것으로 나타났다. 식품의약품안전처가 29일 발표한 2025년 국내 식품 산업 생산 실적 집계 결과에 따르면 국내 식품 수출…