아내가 오래 살아도 “앓는 기간 너무 길어”…남편이 간병 vs 요양시설, 부부의 의미는?
오래 살아도 각종 질병으로 장기간 투병하는 사람들이 늘고 있다. 사진=게티이미지뱅크 여성이 남성보다 오래 사는 것은 세계적인 현상이다. 우리나라에선 얼마나 더 오래 살까? 국가데이터처(옛 통계청)가 3일 발표한 자료에 따르면 여성이 6년…
복부 팽만감 줄고, 배변 쑥쑥...‘이런 운동’ 했더니 위와 장이 튼튼해져
걷기 운동을 하면 위장 시스템이 활성화 돼 음식물을 잘 소화시키도록 돕는다. 이렇게 되면 위장관 전체에 걸쳐 부기와 가스가 줄어들고 정상적인 배변이 이뤄진다. 사진=클립아트코리아 속이 불편하면 만사가 힘들어 진다. 소화 기관에…
12월, 주말에 혈당 스파이크 잦은 이유 살폈더니…역시 '이 습관' 때문에?
겨울, 주말에 혈당이 높아진다는 연구결과가 꾸준히 나오고 있다. 역시 음식 조절 실패, 운동 부족 때문이다. 많이 먹고 움직이지 않으면 당연히 혈당 스파이크(급상승)가 일어날 수 있다. 연말 모임이 잦은 12월은 당뇨병…
혈당 관리 중인데 “설탕 넣은 반찬 너무 많아”…외식을 어떡해?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 음식에 신경 쓰는 경우가 많다. 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문이다. 가정에선 혈당 조절에 좋은 음식을 마련하지만, 외식이 문제다. 특히…
수지 “날씬한 비결?”…해외서도 ‘이 운동’, 살 쭉쭉 빠진다고?
배우 수지(31)가 베트남에서 러닝을 즐기는 모습이 포착됐다. 최근 소셜미디어 틱톡에는 수지가 배우 김선호와 함께 베트남 하노이에서 달리는 영상과 사진이 게재됐다. 공개된 영상 속 수지는 검은색 운동복을 입고 하노이의 명소인 ‘서호(호…
걱정 많으면 몸이 이렇게 나쁘게 변해...쓸데없는 근심 날리는 방법은?
누구에게나 걱정은 있다. 그러나 제때 털지 못하고 그 상태로 시간을 보낸다면 건강에도 문제가 발생한다. 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로…
혼자 사는 60대 여성 "왜 이렇게 많아"…남편의 간병 후유증은?
여성 1인 가구가 증가하고 있다. 남녀 모두 20~30대는 부모로부터 독립이 가장 큰 영향을 미치지만, 여성의 60~70대는 사별, 이혼 등이 주요 원인이다. 남편이 나이 들어도 담배를 피우고 있다면 건강이 나빠질 가능성이…
만성 피로에 시달리는 사람들...벗어나는 데 도움 되는 방법은?
추운 날씨 속 바깥에 있다가 따뜻한 실내에 들어오면 온몸이 노곤해진다. 이처럼 일시적으로 나른하고 피로한 것은 큰 문제가 안 된다. 하지만 유난히 피로감을 호소하는 이들이 있다. 이런 만성 피로 증상을 겪는…
소변 참았더니 혈압이 쑥...일상에서 혈압 쉽게 낮추는 비결
스트레스를 받으면 혈압이 올라간다. 짠 음식도 고혈압의 원인 중 하나로 꼽힌다. 혈압에 영향을 주는 요인은 여러 가지다. 혈압이 정상치(최고 혈압 120, 최저 혈압 80)보다 높은 상태가 지속되면 심부전, 심근 경색,…
한가인, 건강과 몸매 다 잡은 비결? “‘이 운동’ 하고 저혈압 좋아져”
배우 한가인(44)이 요가 사랑을 드러냈다. 최근 한가인의 유튜브 채널에 올라온 영상에서 한가인은 평소 즐겨 찾는 요가원을 공개했다. 그는 “제가 요가를 시작한 지 딱 세 달, 네 달 차다. 이 요가원에서…