유독 살 빼기 힘든 이유…‘이 계절’에 태어났기 때문?
추운 계절에 태어난 사람이 따뜻한 계절에 태어난 사람보다 비만관리에 유리하다는 새로운 연구결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 추운 계절에 태어난 사람이 따뜻한 계절에 태어난 사람보다 비만관리에 유리하다는 새로운 연구결과가 나왔다. 7일(현지시간) 《네이처 대사(Nature…
빨간색 차 몰며 건강 과시하는 101세 노학자…‘장수 비법 7가지!’
자신이 스스로 실천하는 건강 생활 팁을 공유하고 있는 101세 유튜버 스타. [사진= 유튜브 갈무리] 100세가 넘은 한 노학자가 자신이 스스로 실천하는 건강 생활 팁을 공유하고 나서 눈길을 끌고 있다. 알고보니…
50대 여성 연예인들이 이 음식 먹더니...혈당-체중에 어떤 변화가?
비교적 날씬하고 건강한 사람도 혈당 관리에 철저한 경우가 있다. 당뇨병에 걸리지 않았더라도 식사 때마다 혈당이 급격히 상승하면 살이 찔 수 있다. 호르몬의 변화를 겪는 중년 여성이라면 더욱 그렇다. 평소 혈당을…
운동하면 얼마 만에 몸매 바뀔까?…강도에 따라 최소 ‘이정도’ 지나야
날씬한 몸매나 멋진 근육을 생각하면서 운동을 시작하는 사람이 적지 않다. 실제 이런 변화는 얼마나 오래 운동해야 가능할까. 사람마다 목표가 달라 일률적으로 말하긴 힘들지만 변화가 시작되는 시점은 빨라야 2-4주 뒤다. 미국…
치매가 걱정된다면...당장 ‘이것’부터 시작해야
치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어 기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 전두엽 집행 기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는 상태를 말한다. 지난달 보건복지부가 발표한 치매 역학과 실태 조사 결과에…
커피 ‘이 시간’에 마셨더니...집중력 vs 배변 욕구 vs 숙면, 어떤 변화가?
커피처럼 논란이 많은 식품도 없을 것이다. 날마다 커피의 효과에 대한 건강정보가 쏟아진다. 장점은 물론 단점도 확실한 음료가 바로 커피이다. 공부-운동 시 집중력에 도움이 되지만, 불면증으로 고생하기도 한다. 다만 개인 차가…
고지혈증, 당뇨병 대란 시대...‘핏속 청소’부터 필요한 이유?
피가 잘 흐르고 혈관이 튼튼해야 온몸이 건강하다. 피가 끈적해지고 혈관에 노폐물이 쌓이면 위험한 심장-뇌혈관병으로 진행할 가능성이 커진다. 흔한 고지혈증을 제때 치료하지 않으면 생명까지 위협하는 혈관병의 도화선이 되는 것이다. 겉으로 보이는…
송지효, 속옷 화보서 11자 복근 자랑…밤마다 ‘이 운동’ 했다고?
배우 송지효가 속옷 화보 촬영을 위한 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘짐종국’에는 ‘송쎄오와 김봉투(Feat. 송지효, 박민철 변호사)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이날 영상에서 김종국은 속옷회사 CEO가 된 송지효의 사무실에…
행복 호르몬이 펑펑...운동이 신체에 미치는 좋은 영향은?
운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 머리부터 발끝까지 긍정적인 변화를 일으킨다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 운동의 건강 향상 효과에 대해 알아봤다. “힘이 나게 한다”=우리 몸은…
한 달에 7kg 뺀 장재인, ‘이 과일’로 몸매 유지 중…효과는?
싱어송라이터 장재인이 늘씬한 각선미를 자랑했다. 최근 장재인은 이탈리아 밀라노에서의 일상을 담은 사진을 자신의 소셜미디어에 게재했다. 사진 속 장재인은 마트에서 장을 보고 있다. 레몬을 든 장재인은 마네킹처럼 쭉 뻗은 각선미를 뽐내고…