괜히 군것질 당기고, 살찌고 붓는 느낌이라면… ‘이것’ 부족 탓?
사진=클립아트코리아 배가 부른데도 과자나 빵과 같은 군것질이 계속 생각날 때가 있다. 분명히 식사를 충분히 했음에도 원인을 알 수 없는 허기가 몰려올 때도 있다. 체중을 감량하려고 저녁을 적게 먹고 운동하는 데도…
송지효, 호텔 뷔페서 ‘이 음식’ 한 그릇만? “살 빠진 거 같다”
송지효가 뷔페에서 봄동 비빔밥을 먹고 있다. 사진=송지효 유튜브 채널 영상 캡처 배우 송지효가 다이어트 중인 근황을 공개했다. 최근 송지효의 유튜브 채널에는 ‘지효 호강하는 날, 포시즌스 호텔 서울 호캉스’라는 제목의 영상이…
"'이 온도'에 자야 살 빠진다?"...유럽서 화제 ‘저온 수면 다이어트’, 뭐길래?
유럽을 중심으로 ‘춥게 자면 살이 빠진다’는 수면법이 SNS에서 화제가 되고 있다. 최근 틱톡과 인스타그램 등 유럽 SNS를 중심으로 실내 온도를 16~18도로 낮춘 뒤 잠을 자는 ‘저온 수면 다이어트’가 확산되고 있다.…
“라면은 절대 못 끊어”… ‘이렇게’ 먹었더니 몸에 변화가?
체중, 혈당 관리 중이어도 라면은 끊지 못 하는 사람이 있다. 어릴 때부터 먹어온 라면은 나이 들어도 끊을 수가 없다. 정제 탄수화물을 기름에 튀긴 라면은 건강식과는 거리가 멀다. 짠 스프도 문제다.…
중년의 외로움 “우울증 너무 많아”…가장 나쁜 생활 습관은?
삶의 반환점에서 목표를 잃어가는 사람들이 늘고 있다. 우울감에 이어 우울증을 겪는다. 외로움과 경제적 어려움을 겪는 중년 인구가 많아지고 있다. 결혼을 거의 포기한 중년도 상당수다. 엎친 데 덮친 격으로 우울감 속에…
“노력해도 살이 안빠져” 당신이 놓치고 있는 것?
살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않아 실망할 때가 있다. 엄청 애쓰는데도 체중계 눈금은 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다. 이와 관련해 미국 폭스뉴스 등의 자료를 토대로 다이어트에 실패하는…
‘23kg 감량’ 장영란 “‘이 음식’은 배터지게 먹어”… 여성에 특히 좋아?
방송인 장영란이 열량은 낮고 단백질은 풍부한 음식을 맛있게 즐겼다. 장영란은 최근 자신의 소셜미디어에 “요즘 꼬막무침 배터지게 먹는 중”이라는 글과 함께 부추가 듬뿍 들어간 꼬막무침 사진을 인증했다. 항상 활력넘치는 모습으로 대중에게…
-11kg 신지, ‘이렇게’ 살 뺐다가 부작용 극심해…어떻게 다이어트 했길래?
가수 신지가 다이어트 한약 복용 부작용을 고백했다. 최근 신지는 자신의 유튜브 채널에서 데뷔 초 힘들게 다이어트했던 일을 털어놨다. 영상에서 신지는 “스타일리스트 언니가 넌 너무 통통하고 얼굴도 못생겼도 특징도 없다고 해서…
중년이 집에서 ‘이 운동’ 했더니 몸에 변화가…오를 때 발소리 줄이는 이유?
요즘 계단 오르기 운동이 주목 받고 있다. 집에서, 회사에서 틈 나는 대로 할 수 있다. 돈도 안 든다. 운동 효과는 매우 크다. 걷기 운동은 거의 땀이 안 나는 데, 계단…
강민경 “10년째 하루 한 끼만”…직접 해 먹는 음식 보니?
다비치 강민경이 집밥을 만들어 먹는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘집밥 일기, 10년째 하루에 한 끼만 먹은 여자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “많은 분들이 어떻게 퇴근한 후 요리를…