채소는 다 살 안 찐다? 다이어트 망치게 하는 것도 있다
탄수화물 함량이 낮은 잎채소와 당근 등의 채소는 다이어트를 할 때 풍부하게 먹어도 좋은 식품으로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 건강한 식사를 유지하는 핵심은 식물성 식품을 충분히 먹고 있느냐의 여부에 달려 있다. 최대 사망…
“얼굴이 심하더라” 서인영, 독하게 10kg 뺀 비결 3가지, 뭘까?
서인영은 10kg 감량을 위해 1일 1식, 밀가루 끊기, 채소 섭취 등을 실천한 것으로 알려졌다. 사진=유튜브 채널 ‘서인영의 개과천선’ 가수 서인영이 10kg 감량 후 근황을 알렸다. 최근 서인영의 유튜브 채널에는 ‘10년…
“먹는데 왜 살 안 찌냐고?”…최화정 ‘세 가지 음식’ 루틴처럼 챙긴다
최화정이 살이 잘 찌지 않는 이유에 대해 이야기했다. 최화정은 지난 26일 업로드된 자신의 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정'이에요'에서 살이 안 찌는 이유를 설명했다. 최화정은 "사람들이 늘 그렇게 먹는데 왜 살이 안…
혈당 스파이크 막았더니 살 빠졌다…밥 먹을 때 꼭 피해야 할 습관은?
살 빼는 것은 참 어렵다. 식사 조절, 운동뿐만 아니라 생활 습관 전반을 바꿔야 한다. 어느 정도 체중을 감량해도 6개월 이상 유지하는 것이 중요하다. 다시 살이 찌면 빼기는 더 어렵다. 당뇨병…
박해미, 8kg 감량 성공…60kg대까지 쪘다는데, 왜?
배우 박해미가 8kg 감량에 성공한 소식을 전했다. 최근 박해미는 한 예능에 출연해 다이어트에 성공했다며 8kg 감량 비화를 이야기했다. 이날 박해미는 60대에도 화려한 금발과 이목구비를 뽐냈다. 여전히 아름다운 미모를 자랑하면서도 그는…
자기 전 '이것' 잔뜩 먹는 습관, 108kg까지 살 찌워… 41살 여성, 극복 비결은?
초콜릿 등 단 음식에 중독돼 100kg 이상으로 몸무게가 급증했지만, 다이어트 성공으로 건강한 삶을 되찾은 40대 여성의 사례가 전해졌다. 지난 26일 영국 일간 데일리메일은 영국 잉글랜드 머지사이드주 위럴 출신 다니엘 태너(41)가…
아침 공복에 꼭 피해야 할 ‘이 음식들’…혈당 관리, 체중 조절에 좋은 습관은?
이제 아침 공복에 담배부터 피우는 사람은 거의 없을 것이다. 과거에는 이런 사람들이 많았다. 가장 나쁜 습관이다. 위 점막을 해치고 위암 발생 위험을 높이는 최악의 습관이다. 우리가 흔히 먹는 음식도 공복…
9개월간 ‘–40kg’ 홍윤화, 건강 이상 호소…귀에 ‘이 증상’ 생겨, 무슨 일?
코미디언 홍윤화가 급격히 살을 뺀 뒤 건강에 문제가 생겼다고 고백했다. 최근 홍윤화는 SBS TV 예능프로그램 '동상이몽 시즌2-너는 내 운명'에 출연했다. 이날 홍윤화는 대학병원에 가서 진료받았다. 9개월간 40kg을 감량했다는 그는 다이어트…
“설탕세보다 ‘이 방법’이 더 효과적”… 뭐길래?
국내에서 비만 등 만성질환을 억제하기 위한 설탕세 도입 논의가 활발한 가운데, 이보다 효과적인 방안으로 ‘정크푸드세’가 제시됐다. 건강에 좋지 않은 음식 전체에 20%의 세금을 부과해 소비를 억제하자는 것이다. 설탕세는 일종의 건강부담금으로,…
체중 감량 성공한 사람들 보니, 이런 식사 루틴이 있었네
아침에는 사과, 점심에는 샌드위치, 간식으로는 아몬드 등 매일 비슷한 음식을 먹는 식사 루틴을 만드는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 예측 가능한 식사 루틴을 따르면 다이어트…