혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
음식 조절, 운동보다는 먹기 좋은 보충제 섭취로 혈당 조절을 기대하는 사람이 있다. 주의가 필요하다. 사진=클립아트코리아 혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기…
김태리, 슬림한 체형 비결?… “아침 3가지 조합”, 혈당 안정 최고?
사진=김태리 소셜미디어/tvN ‘방과후 태리쌤’ 영상 캡처 배우 김태리가 ‘혈당 안정’에 탁월한 아침 식단을 공개했다. 김태리는 최근 tvN ‘방과후 태리쌤’을 통해 “아침에는 삶은 달걀과 사과, 땅콩버터를 먹는다”고 밝혔다. 그는 함께 출연…
대장암 이렇게 많아 “또, 3만 2610명”… 항문 절제 위험 있는 직장암은?
식습관의 변화로 인해 대장암이 늘고 있다. 2023년에만 3만 2610명의 신규 환자가 나왔다. 그 중에서 직장암 증가가 심상찮다. 직장은 대장 가운데 결장과 항문을 연결해 주는 곳이다. 다른 대장 부위와 달리, 구불구불하지…
"슬림 탄탄 여신 몸매" 문가영, 누워서 군살 쫙 빼주는 '이것' 한다는데…뭘까?
최근 배우 문가영이 자신의 인스타그램을 통해 운동 중인 근황을 공개했다. “벌써 봄이 왔다”는 짧은 글과 함께 올린 사진 속 문가영은 폼롤러를 활용해 상체 근육을 풀어주는 모습이었다. 특히 겨드랑이와 가슴 라인…
배우 이청아, 납작한 아랫배 비결?… “치유되는 아침 식단” 뭘까?
배우 이청아가 일상에 행복감까지 더해주는 건강한 아침 식단을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 탄수화물이 적고 건강한 지방이 풍부한 아침 식단을 인증했다. 아보카도와 방울토마토, 삶은 병아리콩, 사과, 해바라기씨, 올리브유, 레몬즙을 넣고…
혈당 관리 위해 근육 꼭 지켜야… ‘이 습관’ 반복했더니 혈당 스파이크 사라진 이유?
고혈당 증상은 근육 감소, 뱃살, 운동 부족, 식습관 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 살을 빼기 위해 탄수화물 섭취를 급격히 줄이면 오히려 근육 감소로 고생하는 경우가 있다. 적절하게 단백질을 섭취하면서 근력…
‘10kg 감량’ 이은지, 한 줌 허리+슬림 팔뚝…‘이 운동’ 효과?
개그우먼 이은지가 새로운 프로필 사진을 공개하며 몰라보게 날씬해진 모습을 자랑했다. 이은지는 최근 자신의 SNS에 새로운 프로필 사진을 찍었다며 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 이은지는 다이어트에 성공한 듯 슬림한 몸매와…
곽범, 살 빼고 머리까지 작아졌다?… “‘이 운동’ 뱃살이 쭉쭉 빠져”
개그맨 곽범이 날렵해진 턱선으로 눈길을 끌었다. 곽범은 최근 SBS 파워FM ‘두시탈출 컬투쇼’에서 다이어트에 성공한 비결을 공개했다. 그가 체중 감량에 좋다고 꼽은 것은 조깅. 곽범은 아침마다 8㎞ 정도를 뛴다고 밝혔다. 곽범은…
견과류+달걀+요구르트…아침에 먹으면 혈당, 체중 관리에 더 좋은 이유?
견과류가 건강식품으로 주목 받으면서 찾는 사람들이 많다. 견과류는 잎이나 뿌리에서 흡수된 영양분이 종자 안에 모여 있는 것이다. 미국, 유럽 등에서 몸에 좋은 식품 상위권에 포함될 정도로 인기를 얻고 있다. 한국에서도…
“말랐는데 또?” 홍진경, ‘3가지’ 음식으로 식단 관리…왜?
모델 겸 방송인 홍진경이 식단 조절하는 근황을 공개했다. 최근 홍진경은 자신의 소셜미디어에 “요즘 좀 먹는다”는 말과 함께 식단 사진을 올렸다. 사진 속에는 병아리콩과 삶은 달걀, 아보카도가 접시에 놓여 있다. 홍진경은…