“대장 내시경 약 먹고 화장실 들락날락”…대장암 검진 편하게 하는 방법 없을까?
대장 내시경 검사 전날 대장을 깨끗하게 비우기 위한 과정이 힘들다. 사진=클립아트코리아 대장암 검진을 하고 싶어도 대장 내시경이나 분변잠혈검사(대변 검사)가 부담스럽다는 사람이 있다. 대장 내시경은 전날 약을 먹고 화장실을 들락거리는 게…
“양이 살벌한데 살 안 쪄”… 강민경표 다이어트 잡채, 진짜 효과 있을까?
강민경이 관리 중에 먹기 좋은 잡채를 소개했다. 사진=유튜브 '걍밍경' 가수 강민경이 몸매 관리를 위해 먹은 음식을 공개했다. 강민경은 유튜브 브이로그 영상에서 퇴근 후 집에 도착해 “아침부터 당면 잡채가 너무 먹고…
“뚱뚱해서 역겹다더라”…심장질환 9개 앓던 175㎏ 男, 95㎏ 뺀 비결은?
술과 패스트푸드에 빠진 50대 남성이 체중이 약 175㎏까지 늘고 심장질환 아홉 가지를 앓게 됐다. 의사의 경고를 계기로 그가 약 95㎏을 감량한 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선에 따르면 더비에 사는 마틴…
너무 흔해? 맛 좋고 열량 낮은 나물…혈당, 체중에 변화가?
콩나물은 어떻게 재배할까? 먼저 콩(대두)을 물에 담가 불린다. 이후 시루에 넣고 어둡고 고온-다습한 환경에 두면 콩나물이 된다. 과거 할머니가 집에서도 길렀지만 요즘은 드물다. 마트에서 쉽게 살 수 있기 때문이다. 너무…
남자 다이어트, 왜 매번 실패할까⋯여자보다 살은 잘 빠지는데
남성과 여성이 다이어트를 인식하는 방식이 근본적으로 다르다는 연구 결과가 나왔다. 성별에 따라 효과적인 다이어트 방법이나 체중 감량 속도가 달라진다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 영양학적으로는 남성이 살을 빼는 데 여성보다…
“탄수화물 끊었더니 힘이 뚝” 강민경, 운동하자 바로 ‘부작용’…무슨 일?
다비치 강민경이 촬영을 위해 탄수화물을 끊었다가 운동하자 겪은 부작용을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에서 강민경은 촬영 일정 때문에 관리가 필요한 시기라며 다이어트용 곤약 잡채면과 저당 소스를 이용한 식사를 공개했다. 다음…
다이어트할 때 ‘이것’ 매일 했더니⋯6개월 만에 체중 11% 줄었다
다이어트를 할 때 매일 무엇을 먹었는지 기록하는 습관이 더 큰 체중 감량으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일주일 중 거의 매일 식단을 기록한 사람은 6개월 동안 평균적으로 체중의 11%를…
남편은 조기 퇴직, 자녀는 미취업…뒤치다꺼리는 중년 엄마의 몫?
남편과 자녀가 집에만 있으면 어떤 심정일까? 남편은 조기 퇴직했고 아들은 여전히 취업 준비 중이다. 하루 종일 집에 있어도 각자 식사 준비 등 세 끼를 해결하면 부담이 적다. 하지만 중년 엄마에게만…
“살 빼려고 물만 마셨다가”⋯15일 만에 20kg 뺐으나 뇌질환 진단, 무슨 사연?
물만 마시는 극단적인 다이어트로 보름 만에 20kg을 감량한 중국 여성이 심각한 신경계 질환을 진단받았다. 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 허난성에 사는 31세 여성이 극단적인 단식 후 보행 장애와 기억력 저하…
당뇨병 고위험군인데 “운동은 싫어”… 그럼 어떻게 해야 돼?
당뇨병 및 당뇨병 전 단계에선 혈당 조절이 매우 중요하다. 탄수화물, 설탕 등 식사량을 줄이고 신체 활동도 해야 한다. 신체 활동이란 몸의 에너지 소모를 늘리는 모든 움직임을 의미한다. 혈당을 낮추는 인슐린…