소이현, 슬림 탄탄 수영복 자태…‘이 음식’으로 리즈 시절 몸매 찾았다고?
소이현이 수영복 몸매를 공개했다. 사진=소이현 인스타그램 배우 소이현(42)이 수영복 몸매를 공개했다. 최근 소이현은 자신의 채널에 여행을 떠나 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 소이현은 야외 수영장에서 수영복을 입고 포즈를…
콩나물 냉국-라면 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
콩나물냉국 속의 식초는 콩나물과 시너지 효과를 내어 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 후텁지근한 날씨가 이어지면서 시원한 콩나물냉국을 찾는 사람들이 많다. 식이섬유가 많고 시큼한 식초의 맛이 더해져 혈당 스파이크(급상승) 억제에도…
밥보다 오이 먼저 먹고 마스크팩 사용…50대 여성의 피부, 체중에 변화가?
오이는 쓰임새가 다양한 채소이다. 샐러드, 오이소박이, 오이지 등 음식의 재료일 뿐만 아니라 오이팩 등 피부 미용에도 효과가 있다. 수분이 많고 100 g 열량이 12 kcal에 불과해 다이어트에 도움이 된다. 식이섬유가…
밥 먹다 물 마시면 덜 먹는다?…물 섭취 100g 늘 때 음식도 39g 증가
다이어트를 시작할 때 흔히 가장 먼저 시도하는 루틴 중 하나가 바로 ‘물 많이 마시기’다. 노폐물과 독소 배출에 효과는 물론, 물배를 채워 포만감을 높일 수 있기 때문이다. 그렇다면 혹시 식사 도중…
살 빼는 주사, 술 끊는 약보다 나았다?…위고비·마운자로 뜻밖 결과
비만 치료제가 알코올 사용장애에도 도움을 줄 가능성이 발견됐다. 다만 실제 음주량을 줄인 것이 아니라, 음주 관련 병원 방문 건수를 낮추는 방식이다. 현재 비만 치료제 시장을 선도하는 약물은 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1)…
8kg 감량 박지윤, 고통 참으며 ‘이 운동’…군살 없는 바디라인 비결이라고?
8kg 감량에 성공해 화제를 모은 방송인 박지윤이 몸매 관리 근황을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 운동 영상 하나를 올렸다. 영상 속 그녀는 바레 수업을 받으며 운동에 집중하는 모습이었다. 박지윤은 "매트에서…
정소민, 뼈말라 비키니 몸매 깜짝 공개…비결은 ‘이 음식’?
배우 정소민이 비키니 몸매를 뽐냈다. 정소민은 최근 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 정소민은 발리에서 여행을 즐기고 있는 모습이다. 특히 그는 비키니를 입고 수영을 즐기며 군살 없는 몸매를…
“고기 싫어도 드세요” 아프면 단백질 보강 필수, 왜?
몸이 아프면 식욕이 없더라도 잘 먹어야 한다. 암 환자도 마찬가지다. 식사를 통해 에너지 섭취량을 늘리고 근육을 지켜야 한다. 특히 누워 지내는 기간이 길면 근육이 크게 줄어든다. 중년의 경우 근육의 자연…
4kg 다시 찐 서인영 “특히 ‘이 부위’ 고민”…광희 추천 시술은?
가수 서인영이 최근 몸무게가 다시 늘어났다며 고민을 이야기했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에서 방송인 광희를 만났다. 서인영은 워터밤 무대를 준비하느라 살을 빼야 해 스트레스가 심하다고 밝혔다. 서인영은 "원래 몸무게를 46kg까지…
젊은 층에서 증가하는 대장암…예방을 위해 할 수 있는 것들
최근 20~30년 사이 여러 나라에서 젊은 층(보통 50세 미만)의 대장암 발생이 증가하고 있다. 이를 조기 발병 대장암이라고 부른다. 50세 이상에서는 대장암 검진 확대 덕분에 발생률과 사망률이 감소하거나 안정적인 경우가 많다.…