나이 들어도 달걀-생선 먹고 ‘이 운동’ 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?
집에서 발뒤꿈치를 들었다 내리는 동작을 꾸준히 하면 종아리 근력 강화, 혈당 관리에 도움이 된다, 사진=클립아트코리아 근육의 중요성이 주목받으면서 단백질 열풍이 불고 있다. 나이 들어 근육 감소를 억제하기 위해선 달걀, 생선,…
“목에 칼이 들어와도 못 먹어”… 국대 오현규, 단호히 거절한 음식은?
축구선수 오현규가 식당에서 휘핑크림, 케이크, 밀크셰이크가 섞인 디저트가 나오자 "목에 칼이 들어와도 못 먹는다"며 거절했다. 사진=유튜브 '곽튜브' 튀르키예 리그에서 활약 중인 한국 축구 국가대표 오현규 선수가 식당에서 철저하게 자기관리하는 모습을…
“살 쏙 빠졌네?” 나솔 33기 현숙, 확 달라진 근황…“‘이 음식’ 끊었다”
ENA·SBS Plus 연애 예능프로그램 ‘나는 솔로’ 33기 현숙이 몰라보게 날씬해진 근황을 공개했다. 지난 9월 30일 '나는 솔로' 모태솔로 특집 33기 최종회 방영 후 유튜브 채널 '촌장엔터테인먼트TV'에서 출연진들의 근황을 알리는 라이브…
오윤아 ‘다이어트 주사’ 부작용 걱정…“안색 안 좋아 보인다”
배우 오윤아가 다이어트 주사의 부작용을 우려했다. 지난 27일 방영된 tvN '시간관찰자: 더 시크릿'에 출연한 오윤아는 “제 주변에서 많이 다이어트 주사를 맞는다. 제가 봐도 ‘괜찮을까?’ 싶을 정도다. 안색이 안 좋아 보일…
65세 서정희, ‘이 시술’ 받고 운동?⋯직접 밝힌 동안 비결 3가지
배우 서정희가 실리프팅을 받았다고 고백했다. 최근 서정희는 자신의 소셜미디어에 “요즘 얼굴이 좋아졌다는 말을 참 많이 듣는다”는 글과 함께 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 서정희는 나이가 믿기지 않을 정도의 외모를…
포도 먹기 전에 견과류나 달걀… 몸에 어떤 변화가?
포도는 건강에 좋은 음식이다. 플라보노이드 성분이 혈관을 막는 혈전 생성을 억제한다. 몸 안에 불필요한 지방이 축적되는 것을 억제해 혈액 순환에 도움을 준다. 주석산, 펙틴 성분은 장 활동을 돕고 해독 작용에…
“같은 치마 맞아?” 김지혜, 64kg→57kg 확 달라져⋯챙겨 먹은 ‘이 음료’는?
그룹 캣츠 출신 김지혜가 같은 치마를 입고 임신 당시와 현재의 달라진 모습을 비교했다. 김지혜는 최근 자신의 SNS에 “똑같은 치마 맞습니다”라는 글과 함께 체중 64kg이었던 임신 당시와 57kg인 현재 모습을 담은…
우선 밥, 빵부터 줄이고…혈당 낮추는 데 좋은 8가지 습관
당뇨병이나 당뇨 전 단계에 있는 사람이 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관이 있다. 전문가들은 “생활 습관을 개선해 혈당을 낮출 수 있다”고 말한다. 당뇨병 환자가 혈당을 낮추면 심장, 신장(콩팥), 눈,…
아침에 달걀, 사과 먹는 사람 많은 데… 단백질, 염증에 어떤 변화가?
아침 식단은 점심, 저녁과 달리 전 세계적으로 메뉴가 비슷한 것 같다. 특히 달걀을 먹는 사람들이 많다. 억만장자나 슈퍼 모델도 달걀을 먹는다. 한국도 한식으로 아침을 먹어도 달걀 프라이는 빠지지 않는다. 왜…
한다감, 만삭인데 겨우 5kg 쪘다고? “식사할 때 ‘이 음식’ 먼저 먹어”
한다감이 만삭에도 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 한다감은 남편, 어머니와 강원도 양양을 찾아 만삭 화보를 촬영했다. 숙소에 도착한 한다감은 순산을 기원하는 남편의 꽃바구니 선물에…