65세 최화정 ‘탱탱 피부’ 비결⋯40년째 사우나에서 ‘이것’ 한다고?
최화정은 목 전체를 감싸는 패치부터 자신만의 냉·온욕 순서까지, 사우나 관리 습관을 공개했다. 사진=유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’ 방송인 최화정이 40년간 이어온 사우나 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘인간 방부제…
“혈관 청소에 살까지 빠져?”⋯지금 딱 제철인 ‘이 음식’, 뜻밖의 효능이?
늦가을 고등어는 EPA·DHA 등 오메가3 지방산을 섭취하기 좋은 생선이다. 미국심장협회는 지방이 많은 생선을 포함해 주 2회 생선 섭취를 권한다. 사진=ChatGPT생성 다가오는 11월에는 제철 식재료로 밥상을 바꿔보자. 음식이 혈관을 직접 청소하는…
“닉쿤 확 달라졌네?”… ‘이 시술’로 얼굴 날렵해져, 뭘 했길래?
그룹 2PM 멤버 닉쿤이 한층 날렵해진 모습으로 등장했다. 최근 유튜브 채널 ‘오후셋이’에 닉쿤이 같은 그룹 멤버 준케이, 우영과 함께 나온 영상이 올라왔다. 이날 닉쿤은 얼굴 리프팅 시술을 받았다고 밝혔다. 그는…
이종석, 타고난 줄 알았는데⋯‘주 4회 운동’에 빠뜨리지 않는 ‘이 관리’는?
배우 이종석이 외모 관리에 들이는 노력을 솔직하게 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘유튜브하지영‘에 공개된 영상에서 이종석은 부산 시민들과 만났다. 한 남성 팬이 “같은 남자로서 선망의 대상이다. 닮고 싶다”며 관리 방법을 묻자,…
“‘이 그릇’에 먹으면 덜 먹어”… 고소영이 추천한 다이어트 팁
배우 고소영이 식사량을 조절하는 자신만의 방법을 공개했다. 고소영은 최근 자신의 유튜브 채널에서 남편 장동건에게 연애 시절 해줬던 오징어국 레시피를 소개했다. 제작진과 함께 식사를 시작하려던 고소영은 "나는 밥을 이만큼만 먹는다"며 작은…
비싼 영양제 먹었는데 “효과 왜 이래?”… 커피, 언제 마셔야 하나?
식사를 부실하게 하면서 꼬박 꼬박 영양제는 챙겨 먹는 사람이 있다. 채소, 과일은 부족하게 섭취하는 대신 비타민 C 영양제는 충실하게 복용하는 것이다. 채소, 과일에 비타민 C가 많지만 더 중요한 것은 몸의…
“열량 소모 최대 2배” 김혜수 몸매 비결은 ‘이 운동’…효과는?
배우 김혜수가 다양한 수중 운동을 통해 몸매를 관리하는 모습을 보여줬다. 김혜수는 28일 소셜미디어에 별다른 설명 없이 여러 편의 운동 영상을 올렸다. 공개된 영상에는 인공적으로 강한 물살을 만들어내는 ‘엔드리스 풀(Endless Pool)’에서…
“생활비 아껴서 건보료 내는 데”…건강보험 갉아먹는 의료인은 누구?
은퇴자나 40, 50대에 명퇴한 사람이 가장 놀라는 것은 집으로 날라 오는 건보료(건강보험료) 납부 통지서다. 회사 다닐 때는 관심조차 없었던 건보료가 지역가입자로 바뀌어 부담스런 액수가 된다. 소득에만 매기는 직장과 달리 집…
“마운자로 반값”⋯첫 국산 비만약 ‘에페’ 오늘부터 처방 시작
위고비와 마운자로 등 외국산 제품이 주도하는 국내 비만치료제 시장에 첫 국산 신약이 본격적으로 뛰어든다. 29일 제약업계에 따르면 한미약품이 개발한 ‘에페’가 이날부터 일부 의료기관에서 처방된다. 한미약품은 지난 22일 에페의 출하를 시작했다.…
“매일 걷는데 뱃살은 왜 그대로?”⋯ 중년 나잇살 쏙 빼주는 ‘이 운동’
매일 걸어도 뱃살이 그대로라면 운동 시간뿐 아니라 강도를 살펴보자. 빠른 걸음과 느린 걸음을 번갈아 하는 ‘인터벌 걷기’는 익숙한 산책에 변화를 주는 방법이다. 체력에 맞춰 운동량을 늘리고 식사 조절을 병행하면 중년의…