건강해도 혈당에 신경 썼더니 살 빠졌다… 식후에 뭘 했길래?
식사 후에 단 10분이라도 걷자. 혈당 상승 억제, 고지혈증 완화에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 혈당이 정상인 사람도 평소 혈당 수치에 신경 쓰면 자연스럽게 살이 빠질 수 있다. 왜 그럴까? 당뇨병이나 전…
17kg 쪘던 안재현, 다시 뼈말라 됐다…“옷 3인치 줄어”
배우 안재현이 체중을 크게 감량한 근황을 전했다. 사진=안재현 유튜브 캡쳐 배우 안재현이 체중을 감량한 근황을 공개했다. 최근 안재현의 유튜브 채널에는 그가 서울 성수동의 단골 가게들을 방문하는 영상이 올라왔다. 이날 영상에서…
“남편이 공평한 가사 분담 원해”… 가사, 요리에서 벗어나고 싶은 중년 여성의 마음은?
맞벌이를 하는 젊은 부부는 대부분 가사 분담을 하고 있다. 일부 공기업-대기업을 중심으로 남자의 육아 휴직이 크게 늘고 있다. 하지만 중년 이상의 세대는 남편의 가사 참여율이 여전히 낮은 편이다. 퇴직 후…
“쫄쫄 굶어서 살 뺄 수는 없고”…포만감 높이는 다이어트 식품들
힘겹게 살을 뺐지만 다시 원래 체중으로 돌아가는 요요 현상을 겪는 데는 식욕을 이기지 못했기 때문인 경우가 많다. 먹으면 안 된다고 결심하지만 식욕을 참기란 쉽지 않다. 이럴 때는 어떤 음식을 먹는…
오후 간식 “이렇게 중요했나”…체중 조절 성공, 뭘 먹었길래?
오늘도 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많을 것이다. 체중 조절을 위해 식사량을 줄이고 운동을 해야 한다는 것은 잘 안다. 다이어트에 성공한 사람은 “저녁을 일찍 먹으라”고 강조한다. 오후 6시 이전까지 식사를…
48세 채정안, 잡티 없는 도자기 피부⋯아침마다 마시는 ‘이 물’ 정체는?
배우 채정안이 아침마다 챙기는 특별한 물을 공개했다. 최근 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에서 채정안의 아침 생활 습관이 소개됐다. 그는 기상 후 따뜻한 물에 소금을 아주 조금 넣어 마신다고 밝혔다. 채정안은 “아무…
췌장암 발견이 왜 늦을까 …음식 관련성 커지는 이유?
혈액 검사 한 번으로 췌장암을 진단할 수 있다면 얼마나 좋을까? 하지만 현실은 너무 어둡다. 지금도 세계 각국의 수많은 의사, 과학자들이 췌장암 조기 발견을 위해 노력하고 있다. 당뇨병 관련성에 대한 연구…
비만·당뇨약 사용자 10명 중 4명 ‘손발톱 들뜸’ 경험
비만과 제2형 당뇨병 치료에 쓰이는 GLP-1 계열 약물은 메스꺼움과 구토, 설사, 변비 등 위장관 부작용을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 이런 가운데 약물 사용자에서 손발톱 들뜸과 변색, 모발·두피 변화가…
김혜은 “옷 야하다” 지적에도 민소매·쫄바지 고집⋯“살 보여야 정신 차려” 왜?
배우 김혜은이 집에서 민소매와 딱 붙는 쫄바지를 고집하는 뜻밖의 이유를 공개했다. 김혜은은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘김혜은 그냥 해!은’에서 가을철 피부 관리법과 평소 사용하는 기초 제품을 소개했다. 이날 셔츠와 스커트를…
박지윤, 다이어트 중 야식에 혼술까지⋯“살 안 찌는 음식” 뭐길래?
상금까지 걸고 다이어트에 들어간 방송인 박지윤이 늦은 밤 야식 앞에서 흔들렸다. 박지윤은 최근 자신의 SNS를 통해 지인 7명과 140만원의 상금을 걸고 다이어트를 시작했다고 밝혔다. 공교롭게도 감량 초반부터 출장이 겹치면서 야식을…