신애라 “여행 왔다고 포기 못 해”⋯ 여행 짐에 따로 챙겨온 ‘이 음식’은?
신애라는 “여행 왔다고 건강한 아침을 포기할 수 없다”며, 접시에 먹기 좋게 썬 아보카도와 삶은 달걀, 구운 빵을 담았다. 사진=유튜브 채널 ‘신애라이프’ 배우 신애라가 가족여행에도 따로 챙겨온 아침 먹거리를 공개했다. 최근…
신민아 “이젠 바지가 안 맞아”⋯밥·국부터 찾던 아침, 바꾼 ‘이 식단’은?
신민아는 평소에는 운동이나 식단을 특별히 조절하지 않아도 유지됐지만, 예전에 입던 바지가 잘 맞지 않으면서 이제는 관리할 때가 됐다고 느꼈다고 밝혔다. 사진=유튜브 채널 ‘이은지’ 배우 신민아가 최근 아침 식사 구성을 바꾸며…
40대 정려원, 굶는 대신 식단 ‘이렇게’⋯늘씬 몸매 비결?
배우 정려원이 가을 분위기를 풍기는 사진을 공개했다. 최근 정려원은 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 정려원은 갈색 재킷을 입고 가을 옷차림을 뽐냈다. 또 다른 사진에서는 아이보리색 코트에 스타킹을…
56세 하희라, “20살은 어려 보여”⋯최수종도 “존경한다”는 ‘이 관리법’은?
배우 하희라가 매일 아침 실천하는 운동 습관을 공개했다. 하희라는 최근 SBS 파워FM ‘12시엔 주현영’에 남편 최수종과 출연했다. 이날 한 청취자는 두 사람에게 “실제 나이에서 20살은 빼야 할 것 같다”며 관리…
“살이 쏙쏙 빠진다”… 약사가 꼽은 의외의 ‘체중 감량 신호’ 5가지
다이어트를 시작하면 가장 먼저 확인하는 것이 체중계 숫자다. 운동을 꾸준히 하고 식단을 관리하는 데도 줄어들지 않는 몸무게를 보며 좌절하는 사람도 많다. 하지만 체지방이 줄어도 근육량이 늘거나 체내 수분량이 달라지면 몸무게는…
전혜빈 “한 달 마셨더니 살 안 찌는 체질로”⋯밥맛까지 줄었다는 ‘이 음료’는?
배우 전혜빈이 셀러리 주스를 꾸준히 마셨던 경험을 공개했다. 전혜빈은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘전혜빈(HEAVEN)’에서 셀러리 주스 이야기를 꺼냈다. “샐러리 주스의 기적을 아느냐”며 한동안 푹 빠졌고, 직접 만들어 마시려고 녹즙기도 구입했다고…
아침부터 염증 생기는 식생활…뭘 먹길래?
염증은 부종, 발열, 통증 등 직접 느낄 수 있는 증상보다는 몸 안에서 조용히 진행되는 것이 더 무섭다. 오래 지속되면 결국 생명까지 위협할 수 있는 병이 된다. 건강검진을 철저히 하지 않으면…
‘30kg 감량’ 이수현 “‘뼈말라’는 칭찬 아냐”⋯마른 몸 대신 택한 ‘이 운동’은?
악뮤 이수현이 감량 후에도 근력운동을 이어가며 다이어트 기준을 밝혔다. 이수현은 최근 유튜브 채널 ‘찰스엔터’에서 다이어트에 관한 생각을 전했다. 식단과 운동이 이제는 지겹다고 솔직하게 말하면서도, 약 30kg을 줄인 시간은 스스로 목표를…
갱년기 전-후 “식생활 이렇게 바꿔야”… 최악의 식습관은?
갱년기는 개인의 몸 상태에 따라 다르게 나타난다. 대개 40대 중반에서 60세 초반까지 경험하는 사람들이 많다. 노화와 함께 신체 기능이 저하되는 시기로, 노년을 준비하는 나이라고 할 수 있다. 여성은 생식 기능이…
“작품 없어도 관리” 조여정, 달걀에 ‘이 빵’으로 아침 해결?⋯대체 뭐길래
배우 조여정이 작품 촬영을 하지 않을 때도 꾸준히 식단 관리를 한다고 전했다. 최근 조여정은 유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에 출연해 평소 식단과 몸매 관리법을 소개했다. 영상에서 조여정은 “오늘 아침에 수영을…