“매일 아침 ‘이것’ 먹었더니”…1년간 45kg 뺀 21세女, 얼마나 변했길래?
[사진=SNS] 버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾼 것만으로도 1년간 체형에 큰 변화가 일어났다는 여성의 사연이 공유됐다. 캐나다에 거주하는 21세 간호사 멜라니 코즈는 약물이나 수술 없이 단 1년…
“다이어트서 맘껏 살 못뺐다고…슬퍼하지 말아요”…왜?
다이어트 식단으로 체중감량 효과를 보지 못한 사람도 대사기능이 좋아지고 질병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. “다이어트 시도 자체가 희망의 메시지”라는 평가도 곁들여졌다. [사진= 게티이미지뱅크] 다이어트 식단으로 체중을 줄이지 못한 사람도,…
췌장암 발생 억제한 이유 살폈더니…‘이 식습관’이 몸에 변화를?
최근 고지방 음식 섭취가 늘면서 췌장암 증가에 영향을 미치고 있다. 한 해 신규환자 1만 명 시대가 곧 닥칠 전망이다. 췌장암 위험 요인에는 흡연 등 여러 원인이 있지만 음식 조절이 갈수록…
‘20kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’ 먹고 자면 살 빠져”…쾌변에도 좋다고?
개그우먼 홍윤화(36)가 20kg 감량에 성공했다고 밝히며 도움이 된 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에는 ‘20kg 감량 성공, 다이어트 정체기 극복하는 가장 맛있고 간편한 메뉴 추천’이라는 제목의 영상이 게재됐다.…
단 음식 안 먹는 중년 유명인들…혈관-체중에 어떤 변화가?
건강을 지키기 위해선 식생활이 가장 중요하다. 그 다음이 운동이다. 특히 몸의 변화가 심한 중년에는 젊을 때의 나쁜 식습관을 반복하면 안 된다. 우리나라 암 환자 28만 명 중 절반이 50~60대이다. 40~60대는…
아침에 양배추 먹는 중년의 여성 유명인들…체중에 변화가?
양배추는 아침 공복에 좋은 음식이다. 위를 보호하는 비타민 U가 많기 때문이다. 다른 채소와 과일을 섞어 샐러드로 만들어 먹을 수 있다. 살짝 익혀서 쌈으로 먹기도 한다. 양배추는 식이섬유가 많고 금세 배부른…
-6kg 최강희 “다이어트 비결은 ‘아보마토’?”…뱃살 제거에도 좋다는데
배우 최강희가 다이어트 메뉴 ‘아보마토’를 소개했다. 최근 최강희의 유튜브 채널에는 ‘최강희의 초간단 다이어트 레시피’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최강희는 10분 만에 만드는 간편한 다이어트 레시피를 공개했다. 앞서 6kg 감량에 성공해…
검은콩 매일 꾸준히 먹었더니…염증-콜레스테롤에 변화가?
몸에 좋다는 식품 광고가 뜨면 비싸도 기어코 사는 사람이 있다. 왜 검증되지 않은 낯선 식품에 돈을 쓰는 것일까? 우리 주변에는 오랜 세월 동안 효과가 확인된 음식들이 많다. 검은콩도 그 중…
투석 환자 쏟아진다 “왜 이리 많아”…신장 지키는 생활 습관은?
집안에 투석 환자가 있으면 가족들도 힘들다. 한 번에 4시간, 일주일에 3~4번 병원-의원에 가서 기계장치를 달고 누워 있어야 하는 환자를 보면 가슴이 미어진다. 문제는 한국의 투석 환자 증가 속도가 너무 가파르다는…
“48세 몸매 맞아?” 하지원 ‘무보정’ 실물 화제…비결 뭐길래?
배우 하지원(48)의 늘씬한 몸매가 화제다. 최근 하지원은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 하지원은 흰 크롭탑을 입고 화보를 촬영하는 모습이다. 그가 직접 공개한 사진은 최근 화제를 모은 목격담…