“쫄쫄 굶어서 살 뺄 수는 없고”…포만감 높이는 다이어트 식품들
두부 등 콩 식품은 단백질과 식이 섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지해주고 식욕을 억제해 체중 조절에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 힘겹게 살을 뺐지만 다시 원래 체중으로 돌아가는 요요 현상을 겪는 데는 식욕을…
오후 간식 “이렇게 중요했나”…체중 조절 성공, 뭘 먹었길래?
오후 출출할 때 삶은 달걀이나 구운 달걀을 먹으면 단백질 보강, 포만감 유지에 좋아 저녁을 덜 먹을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 오늘도 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많을 것이다. 체중 조절을 위해…
48세 채정안, 잡티 없는 도자기 피부⋯아침마다 마시는 ‘이 물’ 정체는?
배우 채정안이 아침마다 챙기는 특별한 물을 공개했다. 최근 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에서 채정안의 아침 생활 습관이 소개됐다. 그는 기상 후 따뜻한 물에 소금을 아주 조금 넣어 마신다고 밝혔다. 채정안은 “아무…
췌장암 발견이 왜 늦을까 …음식 관련성 커지는 이유?
혈액 검사 한 번으로 췌장암을 진단할 수 있다면 얼마나 좋을까? 하지만 현실은 너무 어둡다. 지금도 세계 각국의 수많은 의사, 과학자들이 췌장암 조기 발견을 위해 노력하고 있다. 당뇨병 관련성에 대한 연구…
비만·당뇨약 사용자 10명 중 4명 ‘손발톱 들뜸’ 경험
비만과 제2형 당뇨병 치료에 쓰이는 GLP-1 계열 약물은 메스꺼움과 구토, 설사, 변비 등 위장관 부작용을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있다. 이런 가운데 약물 사용자에서 손발톱 들뜸과 변색, 모발·두피 변화가…
김혜은 “옷 야하다” 지적에도 민소매·쫄바지 고집⋯“살 보여야 정신 차려” 왜?
배우 김혜은이 집에서 민소매와 딱 붙는 쫄바지를 고집하는 뜻밖의 이유를 공개했다. 김혜은은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘김혜은 그냥 해!은’에서 가을철 피부 관리법과 평소 사용하는 기초 제품을 소개했다. 이날 셔츠와 스커트를…
박지윤, 다이어트 중 야식에 혼술까지⋯“살 안 찌는 음식” 뭐길래?
상금까지 걸고 다이어트에 들어간 방송인 박지윤이 늦은 밤 야식 앞에서 흔들렸다. 박지윤은 최근 자신의 SNS를 통해 지인 7명과 140만원의 상금을 걸고 다이어트를 시작했다고 밝혔다. 공교롭게도 감량 초반부터 출장이 겹치면서 야식을…
나이 들어도 달걀-생선 먹고 ‘이 운동’ 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?
근육의 중요성이 주목받으면서 단백질 열풍이 불고 있다. 나이 들어 근육 감소를 억제하기 위해선 달걀, 생선, 고기 등 단백질 섭취와 근력 운동이 필요하다. 건강 수명(건강 장수)은 근육 보강에 달려 있다고 해도…
“목에 칼이 들어와도 못 먹어”… 국대 오현규, 단호히 거절한 음식은?
튀르키예 리그에서 활약 중인 한국 축구 국가대표 오현규 선수가 식당에서 철저하게 자기관리하는 모습을 보였다. 지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘곽튜브’에는 곽튜브가 튀르키예를 찾아 오현규의 일상을 함께하는 영상이 공개됐다. 두 사람은…
“살 쏙 빠졌네?” 나솔 33기 현숙, 확 달라진 근황…“‘이 음식’ 끊었다”
ENA·SBS Plus 연애 예능프로그램 ‘나는 솔로’ 33기 현숙이 몰라보게 날씬해진 근황을 공개했다. 지난 9월 30일 '나는 솔로' 모태솔로 특집 33기 최종회 방영 후 유튜브 채널 '촌장엔터테인먼트TV'에서 출연진들의 근황을 알리는 라이브…