“부기 쏙 빠져” 엄지원, 중요한 날 꼭 하는 ‘작은 얼굴’ 비결?
배우 엄지원이 괄사와 공복 운동으로 중요한 날 몸의 부기를 없앴다. 사진=엄지원 소셜미디어 배우 엄지원(47)이 중요한 날 얼굴 부기를 관리하는 비결을 공개했다. 최근 엄지원은 한 예능을 통해 시상식 날 아침에 부기를…
달걀·고등어 등 단백질의 또 다른 효과…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
단백질 보충을 위해 아침에 달걀을 먹는 게 좋다. 콜린 성분은 인지 기능 유지에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 여전히 단백질 열풍이다. 근육 강화를 위해 달걀, 육류, 고등어 등 단백질 식품뿐만 아니라 공장에서…
삼시 세끼 늘 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
뱃살이 나오는 것을 막고 혈당 급상승(스파이크)을 억제하는 방법은? 식사를 20분 이상 천천히 하는 것도 포함된다. 특히 탄수화물(밥, 면, 빵 등)을 식사 마지막에 먹어야 한다. 한번에 수저에 담는 밥의 양을 줄이는…
쯔양 “하루 3만 칼로리 먹어”…의사도 놀란 ‘이 능력’ 덕분?
구독자 1260만명의 먹방 유튜버 쯔양(박정원·28)이 놀라운 식사량과 건강 상태를 공개했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 쯔양이 배우 안재현과 함께 출연해 이야기를 나눴다. 두 사람은 맛집 투어 예능 ‘어디로 튈지…
“다이어트 열심히 하더니” 한그루, 결국 ‘이 장기’ 망가졌다?…무슨 일
배우 한그루가 다이어트 부작용을 겪는 사실을 고백했다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 무리한 다이어트로 건강 이상을 겪었다고 전했다. 그는 “오늘은 이번 달 중 제일 우울한 날”이라며 “요즘 속이 계속 더부룩해서 친한…
밥, 라면 먹을 때 김치 곁들였더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
김치는 장점, 단점이 모두 있다. 식이섬유, 유산균 등 여러 영양소가 많지만 소금과 젓갈 등 위암을 일으킬 수도 있는 염분도 함께 들어있다. 특히 식이섬유는 밥, 면 등 탄수화물의 소화 흡수를 늦추어…
47kg 솔라, 선명한 11자 복근 공개…‘이 식단’ 지킨 덕분?
그룹 마마무의 솔라(34)가 탄탄한 복근을 자랑했다. 솔라는 최근 자신의 인스타그램에 자신의 모습이 담긴 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 솔라는 선명한 복근이 드러나는 무대 의상을 입고 있다. 사복을 입고 거리에서…
비만은 男이 더 흔한데… 비만약 임상에 여성이 훨씬 많았던 까닭
지난해 남성 비만 유병률이 여성에 비해 2배 많았지만, 정작 비만치료제 임상 시험은 여성 중심으로 진행되고 있는 것으로 나타났다. 국회 보건복지위원회 간사 이수진 국회의원(더불어민주당)은 “위고비프리필드펜(이하 위고비)의 3상 임상의 1단계에서, 위고비 투여군이…
김고은, 날씬한 비결?…“‘이것’ 안 좋아해, 먹으면 소름 돋아”
배우 김고은(34)이 기피하는 음식을 밝혔다. 김고은이 출연한 유튜브 채널 일일칠의 ‘필릭스의 냉터뷰’ 영상이 지난 16일 공개됐다. 영상에서 냉터뷰 진행자로 나선 그룹 스트레이키즈 필릭스는 달달한 디저트 와인이나 아이스 와인을 좋아한다며 김고은에게…
47세 김사랑 “날씬 비결 간단하네?” 살 빼려 ‘이것’ 마신다…뭘까?
배우 김사랑이 자신만의 다이어트 비결을 공개했다. 최근 김사랑은 자신의 소셜미디어에 근황을 전했다. 사진 속 김사랑은 거울 앞에서 47세 나이가 믿기지 않는 동안 미모를 뽐냈다. 그는 다이어트 비결에 대해 “다이어트할 때는…