식사 후에 ‘이 습관’ 꼭 실천했더니…당뇨 ‘전 단계’에 어떤 변화가?
식사 후 혈당이 오르는 30분부터 걷기 등 신체활동을 하면 혈당이 천천히 상승하는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 '당뇨병 전 단계' 인구가 폭발적으로 늘고 있다. 전 단계→잦은 혈당 스파이크→당뇨병으로 이어지는 고리를 끊어내야…
46세 팝핀현준, 56.7kg 체중에 갈비뼈 앙상…20대 몸무게 유지 비결은?
팝핀현준이 몸매를 공개했다. 사진=팝핀현준 인스타그램 댄서 팝핀현준(46)이 앙상하게 마른 몸매를 공개했다. 최근 팝핀현준은 자신의 SNS에 “56.7kg, 체중 관리 성공적!”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 상의 탈의를 한 채 근육을 자랑하고 있는…
췌장 망가지면 혈당 스파이크 잦은 이유…췌장에 가장 나쁜 생활 습관은?
췌장이 망가지면 혈당 조절이 어렵게 된다. 췌장은 혈당을 낮추는 인슐린을 혈액 속으로 분비하는 기관이기 때문이다. 식습관에 조심하고 운동을 해도 혈당 급상승(스파이크)이 잦으면 췌장의 건강 상태도 의심해봐야 한다. 췌장에 염증이 있거나…
민효린 “둘째 임신?” 살 오른 몸매…알고보니 ‘이것’ 때문?
배우 민효린이 근황 사진으로 화제를 모으자 직접 해명에 나섰다. 최근 민효린은 남편인 빅뱅 태양과 함께 사진작가 목정욱의 결혼식에 참석했다. 당시 민효린은 볼살이 다소 오른 듯한 모습으로 둘째 임신설까지 불거졌다. 이에…
‘14kg 감량’ 곽튜브, 결혼식 당일 비결 포착?…“부기 쫙 빠진다” 추천 음식
여행 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 살이 쏙 빠진 결혼식 당일 모습을 공개했다. 곽튜브는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘믿기지 않는 나의 결혼식 브이로그’라는 제목으로 영상을 올렸다. 영상에는 11일 결혼식을 올린 곽튜브가 예복을 입고…
“굶어도 안 빠졌는데” 윤진이, 46kg 성공…확실한 비결 2가지?
배우 윤진이(35)가 출산 후 다이어트에 성공한 근황을 공개했다. 최근 윤진이는 자신의 유튜브 채널에 ‘산후관리 비법’을 올렸다. 그동안 노력해도 빠지지 않던 5kg을 빼고 출산 전 체중으로 돌아왔다는 내용이다. 윤진이의 현재 몸무게는…
‘확 빠진’ 화사, 40kg대까지 감량…비결은 ‘이 음식’ 끊기?
그룹 마마무 화사(30)가 살이 확 빠진 모습으로 돌아왔다. 신곡 이미지에 맞게 40kg대까지 체중을 감량한 비결에 관심이 모아진다. 화사는 최근 마마무 문별의 유튜브 채널에 출연해 이야기를 나눴다. 문별은 “쉬니까 살이 찌기…
밥, 면 먹을 때 후추, 식초 곁들였더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
밥이나 냉면, 설렁탕을 먹을 때 후추, 겨자, 식초가 옆에 있어도 거들떠 보지도 않는 사람이 있다. 이들 향신료는 맛을 좋게 할 뿐 아니라 혈당을 낮추는데 기여한다. 설렁탕에 밥을 말아서 먹을 때…
공복 상태 끊고 항상 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
아침 식사를 거르는 게 좋을까? 꼭 먹어야 될까? 체중 관리를 하는 사람의 고민 중의 하나다. 대한비만학회에 따르면 하루 세끼를 규칙적으로 먹는 것이 비만 예방에 도움이 된다. 혈당 관리를 하는 사람도…
신다은 “아침에 ‘이 음식’ 먹고 2kg 빠져”…SNS 식단 1위, 뭘까?
배우 신다은(40)이 먹다 보니 살이 빠진 건강 식단을 공유했다. 지난 21일 유튜브 채널 ‘낭만육아 신다은’에 공개된 ‘나도 모르게 2kg 빠진 초간단 브런치 레시피(다이어트·저속노화·아이편식)’ 영상에서 신다은은 두 가지 음식을 소개했다. 신다은은…