“위고비·운동 NO” 이다은, 27kg 감량 성공…이렇게 ‘확’ 뺐다고?
이다은이 출산 후 놀라운 체중 감량으로 날씬한 몸매를 자랑했다. 사진=이다은 SNS 인플루언서 이다은이 무려 27kg 감량에 성공, 비결을 밝혔다. 이다은은 3일 소셜미디어(SNS)에 “저 드디어 56kg 됐어요”라며 “둘째 낳으러 갈 때는…
“먹는 순서만 바꿨을 뿐인데”…체중·혈당이 확 달라졌다
뷔페에서 연어 샐러드를 한 접시 담고 있다. 음식 먹을 때 단백질-섬유질-지방-탄수화물 등 순서를 지키는 사람들이 늘고 있다. 이런 ‘영양소 섭취 순서(Nutrient Sequencing)’가 새로운 웰빙 트렌드로 각광받고 있다. 그동안 음식을 아무렇게나…
‘11월 깜짝 결혼’ 배우 김옥빈, 더 날씬해진 근황…비결 봤더니
배우 김옥빈(38)이 11월의 신부가 된다는 소식을 전해 화제다. 김옥빈 측은 “11월16일 소중한 인연을 만나 백년가약을 맺는다”며 “예비 신랑은 비연예인”이라고 밝혔다. 그러면서 “비연예인인 예비 신랑과 가족을 배려해 결혼식은 비공개로 치러질 예정”이라고…
아침 단식? 하루 세끼 먹었더니…체중 감량, 혈당 조절에 좋은 이유?
당뇨병 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 하루 세끼를 꼭 먹으면서 탄수화물, 단백질, 지방 등 필수영양소를 골고루 섭취하는 게 좋다. 아침을 거의 안 먹는 간헐적 단식 등 시간제한 다이어트는…
“전성기 그대로네” 이정현, 동안 유지 비결은 식단?…특별한 다이어트 음식 보니
가수 겸 배우 이정현(45)이 변함없는 모습으로 대중 앞에 섰다. 이정현은 최근 KBS 2TV ‘불후의 명곡’ 추석 특집에 출연해 자신의 1999년 데뷔곡이자 히트곡인 ‘와’를 노래했다. 독보적인 콘셉트를 자랑했던 이정현은 전성기 시절과…
“연휴 3kg 찌는 건 기본?”…명절 음식 먹어도 날씬함 유지하려면?
“식단관리 잘하고 있었는데 연휴에만 3kg 쪘어.” 명절 연휴가 지나면 여기저기서 터져 나오는 볼멘소리다. 명절에는 고열량 음식이 많아 무의식적으로 먹다 보면 어느새 몸무게가 훌쩍 늘어나기 십상이다. 명절 후 다시 체중 관리에…
극단적 생과일식 고집한 20대 여성, 발리 리조트서 숨진 채 발견...왜?
극단적인 ‘프루테리언(fruitarian)’ 식단을 수년간 이어온 20대 폴란드 여성이 인도네시아 발리의 리조트에서 숨진 채 발견됐다. 과일만 섭취하는 생활을 고집하던 그는 심각한 건강 악화를 겪고 있었음에도 끝내 치료를 거부한 것으로 전해졌다. 영국…
날씬한 이유 있었네…박진희 “1년째 ‘이 음식’이 주식"
배우 박진희(47)가 평소 몸매 유지를 위해 실천하는 관리법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘투잡뛰는 최정윤’에 출연한 박진희는 “식단을 1년 넘게 하고 있다”며 “그러면서 느낀 게 하루에 한 끼를 맛있게 먹으면 살찐다.…
“SG워너비 김용준이라고?” 83kg까지 확 쪄…뭐 했길래?
그룹 SG워너비 멤버 김용준이 체중이 83kg까지 급격히 늘어난 근황을 전했다. 최근 김용준은 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에 출연했다. 김용준은 가수 윤민수와 함께 체중에 대한 이야기를 했다. 윤민수는 “나 큰일났다”며…
먹어서 지방을 태운다고?...뱃살 빼는 데 도움 되는 식품들
날로 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 두툼한 뱃살을 만드는 복부 비만은 복부에 지방이 집중적으로 축적된 상태를 말한다. 복부 주변의 내장 지방은 심장병이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. 내장…