명절 ‘급찐살 빼기’ 다수설 vs 소수설, 진짜는?
명절 후 몸무게가 급격하게 늘었다면 가급적 빨리 부기를 빼서 몸무게를 줄여야 한다. 사진=게티이미지뱅크 A씨: 시어머니가 권한 송편을 안 먹었어야 했는데… 겨우겨우 참다가 그게 방아쇠가 돼 이번 추석도…. 체중계에 올랐더니 혹시나…
추석 연휴에도 ‘뱃살’ 조심… “자궁내막암이 당신을 노린다”
뱃살은 나잇살이라고도 한다. 나이가 들면서 복부 지방(내장 지방)이 너무 쌓이지 않도록 애써야 한다. 복부 지방이 많을수록 자궁내막암에 걸릴 위험이 높아지고 암 세포가 림프절로 퍼질 가능성도 커진다. 사진=게티이미지뱅크 복부 비만이 심할수록…
한채아, 뱃살 없이 날씬한 비결?…“운동 전 ‘이것’ 꼭 먹어”
배우 한채아(43)가 건강하고 날씬한 비결을 공개했다. 최근 한채아는 자신의 유튜브 채널에 ‘건강한 아침 주스’라는 제목의 영상을 올렸다. 영상에는 한채아가 아침에 자주 마신다는 주스의 조리법이 담겨 있었다. 주스에 들어가는 재료는 당근과…
컨디션 좋은데 “피곤해 보여”…다크서클의 숨은 원인, 관리 어떻게?
다크서클은 남녀노소 누구에게나 흔한 고민이다. 특히 충분히 잠을 자고도 ‘피곤해 보인다’는 말을 듣는다면 단순한 수면 부족만이 원인은 아닐 수 있다. 다크서클은 눈밑(하안검)의 색조 변화와 음영으로 눈가가 어둡게 보이는 현상이다. 의외로…
“다이어트의 적은 ‘이것’” 홍진경, 모델 출신도 조심한다는데...뭐길래
다이어트를 방해하는 요소는 뭘까. 식욕과 운동을 향한 의지 부족 등 다양하다. 식단 제한을 지속하면 스트레스도 몰려온다. 스트레스는 우울감과 폭식을 유발해 체중 관리를 망친다. 방송인 홍진경도 “다이어트의 적은 역시 스트레스”라고 토로했다.…
지드래곤 “마른 몸에 복근 대박”…무슨 운동 했길래?
가수 지드래곤(37)이 슬림 몸매에 반전 복근을 뽐냈다. 지드래곤(GD)은 지난 2일 소셜미디어(SNS)에 여러 장의 사진을 올렸다. 이 중 지드래곤이 엘리베이터 안에서 상의를 벗고 찍은 거을 셀카 사진이 특히 화제가 됐다. 직각으로…
최화정 “‘이 운동’ 30분이면 체지방 활활”…먹어도 살 안찌는 비결?
방송인 최화정(64)이 몸매와 건강을 다 지키는 운동법을 밝혔다. 최화정은 2일 자신의 유튜브 채널에 ‘최화정이 몸매도 유지하고 무릎도 지킨 기적의 건강법’이라는 영상을 올려 운동 루틴을 공개했다. 최화정이 “산책하는 것 같은 조깅이…
김연경, 은퇴 후 체중관리 돌입…“점심은 ‘이것’ 먹어” 뭘까?
‘배구 여제’ 김연경(37)이 은퇴 후 몸 관리에 들어갔다. 김연경은 지난 4월 현역에서 은퇴한 뒤 MBC 배구 예능 ‘신인감독 김연경’에 출연하고 있다. 프로 무대에서 소외됐던 선수들을 선발해 ‘필승 원더독스’라는 팀을 창단,…
‘26kg 감량’ 이수민, 다이어트 성공 비결은 ‘이것’ 끊기였다고?
코미디언 이용식의 딸 이수민(34)이 출산 후 26kg 감량 비결을 공개했다. 이수민은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공 비결을 소개했다. 영상에서 이수민은 식사 후 남편인 가수 원혁에게 애사비(애플사이다비니거, 사과발효식초)를…
‘20kg 감량’ 박지현, '체형 미인' 불리는 비결?…“바빠도 ‘이 운동’” 뭘까
배우 박지현(30)이 균형 잡힌 체형을 유지하는 비결을 공개했다. 박지현은 최근 자신의 소셜미디어에 발레 연습 중인 사진을 올렸다. 그는 바쁜 일정에도 꾸준히 발레 연습을 하는 일상을 공유했다. 여러 사진 속에서 박지현은…