이국주 “일본서 10일만에 4㎏ 빠져”…‘이것’ 끊은 덕분?
이국주가 감량 비결을 공개했다. 사진=MBN ‘전현무계획3’ 방송화면 캡처 개그우먼 이국주가 도쿄에 살며 살이 빠졌다고 말했다. 최근 MBN ‘전현무계획3’에는 이국주가 게스트로 출연했다. 방송에서 전현무는 도쿄살이를 하고 있는 이국주에게 “일본에서 우동하고 라면하고…
커피 마실 때 ‘이것’ 넣지 않아야...살 빼는 데 도움
커피는 여러 가지 종류가 있지만 설탕을 첨가하지 않아야 체중을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 에스프레소, 드립 커피, 콜드브루, 아메리카노, 카페 라떼, 카푸치노, 카페모카…. 커피는 추출 방식과 첨가되는 물질에…
이청아, 살 안찌는 비결?…“굶지 말고 ‘이렇게’”, 건강 식단 보니
배우 이청아가 포만감 크고 다이어트에도 좋은 음식을 추천했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘끼니’라는 제목과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 오이와 두부, 들기름 들깻가루, 소금, 간장을 넣고 볶은 요리가 담겨 있었다. 요리에…
‘13kg 감량’ 배윤정 “-5kg 금방, 땀이 비오듯”…겨울 강추 운동
안무가 배윤정(45)이 실내 운동으로 관리를 이어갔다. 배윤정은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “맘먹고 빡세게 30분 타봐요. 땀 엄청 난다”며 실내 자전거를 타는 모습을 공개했다. 배윤정의 얼굴에는 땀이 송글송글 맺혀 있다. 배윤정은 “날씨가…
밥, 라면 먹을 때 양파, 브로콜리 곁들였더니…혈당, 뱃살에 변화가?
양파와 브로콜리는 몸에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 고기 비계 등 기름진 음식을 먹을 때 양파를 곁들이면 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제할 수 있다. 브로콜리도 심장 혈관에 좋고 항암…
고기는 거의 안 먹는데…당신의 콜레스테롤 수치가 높은 이유?
건강 검진에서 고지혈증(이상지질혈증) 판정이 나오면 깜빡 놀라는 사람이 있다. “나는 고기나 기름진 음식을 거의 먹지 않는데, 왜?”라며 의문을 품는다. 평소 채식 위주의 식사를 하는 데도 콜레스테롤이 높게 나오면 허탈해진다. 왜…
“확 달라졌네” 문근영, 살 빼고 브이라인 되찾아…비결은?
배우 문근영이 살이 쏙 빠진 근황을 공개했다. 최근 문근영은 자신의 소셜미디어에 “머리 말리다가 기분 좋아서 오랜만에 셀카”라는 글과 함께 근황이 담긴 모습을 올렸다. 사진 속 문근영은 수수한 화장과 자연스러운 곱슬…
“칼로리 적어도 속은 든든”...먹어서 살 빼는 식품들
체중 감량을 위해서는 식단 조절이 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하고 건강하게” 먹는 것이 포인트다. 여러 영양소 중에서도 특히 식이 섬유와 단백질이 포만감을 준다는 점에서 몸무게를 줄이는 데 큰 도움이 된다.…
“마음껏 먹어도 살 빠져” 홍진경, 아침 식단 추천…식재료 살펴 보니?
하루의 첫 끼는 어떻게 먹는 게 좋을까. 체중을 조절할 때 신경 쓰이는 문제 중 하나다. 하지만 다이어트 음식의 기준은 의외로 간단하다. 건강한 식재료로 만든 음식을 선택하는 것. 모델 겸 방송인…
이혜원 “갑자기 살 확 쪄” 밤에 ‘이 음식’ 먹은 탓이라고?...뭐길래
미스코리아 출신이자 축구선수 안정환의 아내 이혜원이 최근 마라탕을 먹고 살찐 근황을 전했다. 최근 이혜원은 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 이혜원은 촬영 의상을 확인한 후 “몸을 가리는 옷인 줄…