영국, 라떼·셰이크에도 ‘설탕세’… 국내서도 논의 불붙을까
영국에서 설탕세 도입을 확대하기로 결정하면서 비만 인구가 증가하고 있는 한국에서도 관련 논의가 본격화할 지 주목된다. 사진=게티이미지뱅크 영국이 비만 인구를 줄이기 위해 청량음료에 부과하던 '설탕세(Sugar Tax)'를 밀크셰이크, 카페라떼 등 우유가 함유된…
“여보, 그동안 수고했어” 나는 명세빈일까?…연말에 쏟아지는 퇴직자 위로하는 사람은?
명세빈이 퇴직한 남편(류승룡)을 위로하고 있다. 사진=JTBC 드라마 ‘서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기' 캡처 기업들의 연말 인사가 본격화되고 있다. 경기침체로 실적이 나빠 승진자보다는 퇴직자들이 더 많을 것이다. 특히 50대…
‘-12kg’ 김연지 “일주일 3kg 감량 쉬워”…식사만 ‘이렇게’ 하면 된다고?
개그맨 유상무의 아내이자 작곡가 김연지가 자신만의 다이어트 비결을 공개했다. 최근 김연지는 자신의 인스타그램 스토리를 통해 질의응답 시간을 가졌다. 이날 한 팬은 김연지에게 “다이어트 유지 비결 좀 알려달라”고 물었다. 김연지는 2년…
밥에 시래기, 우거지 넣어 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
잡곡밥이 혈당, 체중 관리에 좋다는 것을 알면서도 소화 문제로 꺼리는 사람이 있다. 콩밥도 마찬가지다. 이럴 때 잡곡 대신 시래기를 밥에 넣어보자. 식이섬유가 풍부해 혈당이 천천히 오르게 하고 탄수화물(밥) 과식을 막을…
랄랄, 73kg 비만 진단에 다이어트 돌입…‘이 음식’으로 살 뺀다고?
유튜버 랄랄이 비만 진단을 받고 다이어트에 돌입했다. 랄랄은 최근 자신의 SNS 계정에 체성분 검사 결과를 공유했다. 해당 검사 결과지에 따르면 랄랄의 현재 몸무게는 73.2kg으로 적정 몸무게인 적정 체중은 58.6kg에 비해…
“섬유질 먹어도 소용 없다”…변비 예방 핵심은 ‘식단의 질’
‘만성 변비’는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 만성 질환이다. 흔히 변비 예방을 위해서는 섬유질 섭취를 늘려야 된다고 알려져 있지만, 최근 연구에서 단순한 섬유질과 무관하게 ‘식단의 질’이 장 건강을 좌우한다는…
이 영양제·보충제 너무 많이 먹었더니…오히려 뼈 손실, 신장 나빠질 수도
최근 건강을 위해 단백질, 비타민 D 섭취에 신경 쓰는 사람들이 많다. 음식뿐만 아니라 보충제, 영양제까지 먹는다. 하지만 권장 섭취량을 확인하지 않고 무턱대고 많이 먹으면 오히려 역효과가 난다. 뼈 건강이 나빠지고…
“55세라고?” 유준상, 어려 보이는 이유는 ‘이 습관’ 덕분?…뭐길래
배우 유준상이 동안 비결을 공개했다. 유준상은 최근 한 예능에 출연했다. 이날 유준상이 출연하자 출연진은 “진짜 동안”이라며 감탄했다. MC 붐은 “지금 신동엽씨랑 몇 살 차이냐”라고 물었다. 이에 신동엽은 “(유준상이) 저보다 2세…
‘106→97kg’ 확 홀쭉해진 신동, ‘이렇게’ 살 뺐다는데…부작용 살펴보니
슈퍼주니어 멤버 신동이 다이어트에 성공한 근황을 전했다. 최근 신동은 JTBC 예능 프로그램 ‘아는 형님’에 게스트로 출연했다. 이날 신동은 홀쭉해진 모습으로 나타났다. 눈에 띄게 달라진 체형을 본 강호동은 “살 많이 빠졌다”며…
물에 밥 말아서 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
주스 등 당이 포함된 식품을 액체 상태로 먹으면 혈당 급상승(스파이크) 위험이 높아진다. 씹어서 먹는 것보다 소화 흡수가 빠르기 때문이다. 물에 밥을 말아서 먹는 것도 좋지는 않다. 씹는 과정이 짧아져 탄수화물(밥)이…