삼겹살 많이 먹고 밥 한 공기로 마무리… 고지혈증에 변화가?
비계가 많은 육류를 적게 먹고 가급적 살코기만 먹는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 모임을 하면 삼겹살을 먹는 사람들이 많다. 요즘은 삼겹살도 가격이 많이 올라 주춤하는 느낌이다. 비계가 많은 고기라는 점도 부담이다. 정부가…
췌장암 환자 70%에서 ‘이 증상’ 생기더니… 혈당에 어떤 변화가?
고지방-고열량 야식을 먹고 잠 들면 소화액을 분비하는 췌장의 건강에 매우 나쁘다. 사진=개티이미지뱅크 췌장암의 생존율이 낮은 이유는 무엇일까? 늦게 발견하는 경우가 많아 치료가 어렵기 때문이다. 위 내시경, 대장 내시경은 비교적 정확도가…
체중 줄었다고 좋아했더니…‘이것’ 안 빼면 말짱 헛일
다이어트에 들어가면 체중 감량에만 집중하게 된다. 하지만 다이어트의 목적은 단순히 몸무게를 줄이는 것이라기보다 자신의 건강과 생활 방식에 맞게 몸의 상태를 개선하고 건강한 체중을 유지하는 것에 있다. 전문가들은 “건강하고 탄력 있는…
“48세 맞아?” 뉴욕에 뜬 각선미… 김사랑, 평소 다이어트 식단 봤더니
배우 김사랑(48)이 뉴욕 여행 중 찍은 사진을 공개했다. 김사랑은 최근 "뉴욕에서 2일차 영상 업로드했습니다. 저의 소소한 뉴욕 여행 기록입니다"라는 글과 함께 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 김사랑은…
잘 움직이지 않는 것도…암을 유발하는 의외의 원인 3가지
흡연이나 대기오염이 폐암을 비롯해 암에 걸릴 위험을 증가시킨다는 사실은 잘 알려져 있다. 최근에는 차나 커피 등 음료를 매우 뜨겁게 마시는 습관이 식도암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국…
아침 공복에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중, 염증에 변화가?
혈당, 체중 관리 중인 사람은 과일 먹는 것도 신경이 쓰인다. 채소는 충분히 먹어도 과일은 주저한다. 채소에 비해 당분이 많기 때문이다. 혈당을 올리고 체중 증가의 원인이 될 수 있다. 특히 몸에…
박보검, 10년새 11kg 쪘다…살은 아니고 ‘벌크업’?
배우 박보검이 ‘구르미 다시 그린 달빛’ 촬영 때보다 무려 11kg가 쪘다고 고백했다. 16일 첫 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '구르미 다시 그린 달빛'에서는 박보검을 비롯해 김유정, 진영, 채수빈, 곽동연 등…
“유방암 ‘완치’ 말하지 마세요”… 10년 뒤에 재발, 식습관의 변화가?
기사의 제목이 다소 강하지만, 경각심을 높이기 위한 것이다. 독자들의 양해를 구한다. 그렇다고 과도한 걱정을 부추기는 글은 결코 아니다. 평소 꾸준히 검진을 받으면 일상에서 암 생존자의 기쁨을 충분히 누릴 수 있다.…
당분 많은 식품 2주 동안 끊었더니…몸에 일어나는 변화는?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 당분, 즉 첨가당은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 첨가당은 사탕, 초콜릿, 빵, 케이크, 사이다, 콜라 등 가공식품을 제조하는 과정이나 음식을 조리할 때 첨가되는 당으로 설탕이나…
등산 후 무릎 욱신⋯왜 내려올 때 더 아플까
선선한 바람이 분다. 주말마다 산과 공원을 찾는 사람이 늘고 있다. 50대 직장인 A씨는 최근 친구들과 함께 가벼운 마음으로 산에 올랐다. 평소 운동을 거의 하지 않았지만 "가을이 왔으니 한번 걸어보자"라는 생각에…