김소영 “4개월만 14kg 감량”…비결은 아침에 ‘이것’ 2개 먹기?
방송인 김소영이 체중 변화를 공개했다. 사진=김소영 인스타그램 아나운서 출신 방송인 김소영이 둘째 출산 후 4개월 만에 14㎏을 감량했다. 최근 김소영은 자신의 SNS에 체중 변화가 담긴 그래프와 함께 “오랜만에 재봤다. 54~55㎏에…
김사랑, 48세에 과감한 비키니 자태⋯매일 하는 ‘이것’ 덕분?
배우 김사랑이 늘씬한 몸매를 과시했다. 사진=김사랑 인스타그램 배우 김사랑(48)이 늘씬한 몸매와 매끈한 각선미를 뽐냈다. 최근 김사랑은 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 김사랑은 호피무늬 수영복 위에 줄무늬 가운을…
이시영 “다이어트 실패”라더니⋯턱걸이까지 거뜬, 넘사벽 근력 비결은?
배우 이시영이 다이어트는 뜻대로 되지 않았다면서도 운동만큼은 놓지 않은 일상을 공개했다. 이시영은 최근 자신의 SNS에 “너무 정신없었던 10월. 너무 잘 챙겨먹음 이슈로 다이어트 실패와 첫 라이딩. 그리고 영원한 내 엔돌핀…
공복에 먹는 음식이 혈당-체중에 큰 영향…피해야 할 것은?
건강 관리는 참 힘들다. 특히 먹고 싶은 음식을 절제해야 할 때 고통이다. 요즘 살이 찌고 당뇨병에 걸린 사람들이 크게 늘고 있다. 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병도 급증 추세다. 생명을 위협하고 장애가…
아침 습관 하나가 노화 늦춘다… 공복에 뭘 먹길래?
노화를 막을 수는 없다. 다만 늦출 수는 있다. 건강노화가 중요한 이유다. 지금도 세계 각국에서 노화를 지연시키기 위한 다양한 연구가 진행되고 있다. 건강노화를 위해선 유전자도 중요하지만 식습관과 운동 등 생활 습관이…
중년 남편의 명퇴 “건보료, 국민연금 납부는?”…알바 뛰는데 보험료 어쩌나?
일부 기업들이 연말 인사를 앞당겨 실시하고 있다. 승진한 직장인보다 어쩔 수 없이 퇴직하는 이들이 더 많을 것이다. 법적 정년은 60세이지만 공무원, 공기업만 해당된다는 자조 섞인 목소리가 있다. 40대 말에서 50대…
“뱃살 겹겹이 쌓이고 턱살까지”… 서인영 ‘이 음식’ 먹고 살 훅 쪄, 뭘까?
가수 서인영이 갑자기 살이 쪘던 경험을 솔직하게 털어놨다. 서인영은 최근 방영된 E채널 예능 프로그램 '서인영의 유행꼰대'에서 "원래 먹어도 안 찌는 체질인 줄 알았다"며 뜻밖의 체중 증가 이유를 밝혔다. 그는 "갑자기…
“저칼로리라 살 안 찌는 줄”⋯‘이것’ 볶음밥·젤리로 바뀌니, 뜻밖의 함정이?
다이어트를 위해 밥 대신 곤약밥을, 간식 대신 곤약젤리를 찾는 사람들이 있다. 하지만 다양한 ‘곤약’ 음식은 열량과 영양을 판단하기가 어렵다. 함께 들어간 쌀과 기름, 당류에 따라 달라지고, 식사를 대신하면 꼭 필요한…
박지윤, “다이어트하는 딸, 든든히 먹이고 싶어”⋯아침 ‘고단백 식단’ 봤더니?
방송인 박지윤이 식사량을 줄이려는 딸을 위해 고기와 두부를 곁들인 아침상을 준비했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 “매일이 다이어트인 딸의 아침이에요!”라며 식사 사진을 공개했다. 이어 “밥 좀 든든하게 먹었으면 좋겠는데 또 식욕은…
‘18kg 감량’ 가희, 선명한 식스팩 장착…“‘이것’ 독하게 끊고 운동 해”
그룹 애프터스쿨 출신 가희(45)가 탄탄한 복근을 자랑했다. 가희는 최근 자신의 SNS에 “Keep dancing and stay healthy(춤을 계속 추고 건강하게 지내세요)”라는 글과 함께 짧은 영상을 올렸다. 공개된 영상 속 가희는 블랙…