머리기사

체리, 최악의 유방암 치료에 도움...이 밖에도 다양한 건강 효능 지녀

검붉은 색의 체리가 공격성 유방암 치료에 도움이 되는 화합물을 포함하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스A&M대 연구팀에 따르면 쥐를 대상으로 한 실험에서 체리에 붉은 색을 띠게 하는 천연 식물 화합물인…

권순일 기자

2026-03-12

취침 전에 먹으라던 ‘이 영양제’… “공복에 속버린다” 약사 경고, 왜?

영양제는 무조건 꼬박꼬박 챙겨 먹으면 다 좋은 것 아닌가? 이는 많은 사람이 하는 착각이다. 몸에 부족하지 않은 영양제를 먹으면 탈이 나기도 하고, 섭취 방법을 제대로 따르지 않으면 아무 소용이 없을…

권나연 기자

2026-03-12

아침에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니…힘들게 즙-주스 만들면 건강상 손해?

사과는 한국뿐만 아니라 세계인이 애용하는 과일이다. 장미 과-사과나무 속에 속하는 낙엽 과수로, 중앙아시아 코카서스 북부가 원산지이다. 재배 환경이 까다롭지 않아 세계적으로 널리 분포되어 있다. 맛도 좋고 건강 효과가 높아 찾는…

김용 기자

2026-03-11

면만 좋아했는데 “어, 고지혈증에 당뇨 전 단계”…내 식습관이 어때서?

고지혈증 하면 '기름진 음식'이 떠오른다. 핏속에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 질환이다. 여기에 좋은 콜레스테롤까지 적으면 이상지질혈증이다. 그런데 고기를 그다지 좋아하지 않고 면 음식(국수, 라면 등)을 즐긴 사람이 고지혈증 판정을 받고…

김용 기자

2026-03-11

시금치 살짝 데쳐서 먹으면...결석 위험 줄어드는 대신 혈압, 눈 건강 등 개선 효과

시금치가 대장 폴립의 성장을 억제해 암으로의 진전을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 미국 텍사스 A&M대 연구팀에 따르면 쥐를 대상으로 한 실험에서 26주 동안 냉동 건조한 시금치를 먹이면서 대장에…

권순일 기자

2026-03-11

아침에 ‘이 음식’ 꼭 먹었더니…혈당 스파이크 억제, 체중 관리에 좋은 이유?

아침 식사를 제대로 하는 사람이 얼마나 될까? 커피 한 잔이나 요구르트 한 병으로 만족하는 경우도 있다. 점심 무렵까지 공복 상태를 유지하는 사람도 있다. 이른바 간헐적 단식이다. 하지만 나이가 들면 이런…

김용 기자

2026-03-10

“여보, 그곳엔 제발 가지마”…나도 품위 있는 죽음을 맞을 수 있을까?

중병에 걸린 사람 중 일부는 “차라리 죽고 싶다”는 말을 자주 한다. 괜한 넋두리가 아니다. 태어나서 처음 겪는 극심한 통증 때문이다. 유방암이 뼈로 전이되면 칼로 콕콕 쑤시는 듯한 통증이 시도 때도…

김용 기자

2026-03-10

아침 공복 소금물 한잔… “장 청소하고 독소 배출”, 정말 그럴까?

아침 공복에 소금물을 마시면 장이 청소되면서 독소가 배출된다? 언제부턴가 유튜브를 비롯한 소셜미디어를 중심으로 유행하고 있는 건강 콘텐츠다. 실제로 소금물을 마시고 ‘몸이 가벼워진 것 같다’, ‘아침에 몸이 더 빨리 깨어나는 느낌이다’라는…

권나연 기자

2026-03-10