“우울증약, 잘 챙겨먹자”…치명적인 ‘이것’도 예방?
우울증약 프로작(성분명은 플루옥세틴)을 잘 챙겨먹으면 생명을 위협하는 치명적인 패혈증과 각종 감염을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 세계적인 생명공학연구소인 미국 솔크연구소는 우울증 치료제인 프로작 등 ‘선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)’를 복용하면…
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"여성들에 흔한 피임약인데"...뇌졸중 위험 높인다고?
특정 호르몬 피임법이 뇌졸중과 심장마비 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 호르몬 피임법이 널리 사용되고 있다는 점을 고려할 때, 임상의는 처방 시 잠재적 위험을 고려해야 한다는 조언이다. 전세계적으로 약 2억…
아침에 양배추-브로콜리 꾸준히 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
아침에 무엇을 먹을까? 오늘도 고민이다. 전날 양배추와 브로콜리를 잘 씻어서 먹기 좋게 잘라 놓으면 바쁜 아침에 훌륭한 건강식이 된다. 식이섬유가 많아 대장 건강, 아침 변비에 좋다. 비타민U는 아침 공복 상태의…
“굶기부터 시작하면 살 안 빠져”…다이어트 성공 이끄는 좋은 습관은?
다이어트에도 전략이 필요하다. 무작정 굶기부터 시작하면 살빼기에 실패할 가능성이 크고 나중에 요요현상 등 부작용이 발생할 수 있다. 먼저 기본 규칙을 세워 하루에 900칼로리 정도의 열량부터 줄이겠다는 목표를 세우는 게 좋다.…
당뇨병 다스리며 건강 유지하려면...운동 잘하는 방법은?
당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.…
우엉 꾸준히 먹었더니 ‘이 병’에 효과...몸에 어떤 변화가?
우엉은 아삭한 식감이 좋은 건강 식품이다. ‘천연 인슐린’이라 불리는 이눌린(inulin), 식이섬유가 많아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 몸속 염증과 싸우는 힘을 길러주고 장 청소, 다이어트 등 다양한 건강 효과가 있다. 그러나…
살 쏙 빠진다는 간헐적 단식, ‘이 연령대’에는 해롭다?
간헐적 단식은 신진대사를 촉진하고. 체중 감량과 심장병 예방에 좋은 것으로 알려져 있다. 간헐적 단식은 하루 중 8~12시간 내에 음식을 섭취하고 나머지 시간에는 빈속을 유지하는 방법이다. 일종의 시간제한 식사법이다. 간헐적 단식은…
뱃살 불룩한데 ‘이것’ 하면 간질환 위험 2배 ↑
뱃살, 당뇨병 또는 고혈압이 있는 상태에서 술을 마시면 간질환 위험이 두 배 이상 증가한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《임상 소화기학과 간학(Clinical Gastroenterology and Hepatology)》에 발표된 미국 서던캘리포니아대(USC) 연구진의 논문을 토대로…
길거리 흡연 “너무 많고 무섭다”…췌장암도 간접흡연의 피해?
엄마와 함께 거리를 걷던 아이의 얼굴에 담배연기가 쏟아졌다. 앞서 가던 사람이 피운 담배의 연기가 고스란히 뒷사람에게 날아온 것이다. 엄마는 아이를 감싸 안으며 급하게 다른 곳으로 피했다. 요즘은 거리도 마음대로 걷지…
39kg였던 노정의 “관리 중엔 ‘이 야식’ 먹어”…극세사 몸매 비결?
배우 노정의(23)가 관리 중 즐겨 먹는 야식 메뉴를 공개했다. 그는 키 165cm에 39kg까지 감량한 적이 있다고 밝혀 화제를 모은 바 있다. 12일 개그우먼 박나래의 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘갓(GOT) 제대한 진영과…