뇌혈관에 문제 “기억력 자꾸 떨어지네”...혈관 망가지는 최악의 습관은?
고혈압 예방-관리를 위해 짠 음식 절제, 금연, 절주가 매우 중요하다. 하루 30분-주 5일 이상 유산소 운동을 하면 혈압 강하에 도움이 된다. 채소-과일 위주로 먹고 칼로리-동물성 지방의 섭취를 줄여야 한다. 생선류,…
머리기사
머리기사
6,816 개의 기사가 있습니다.
“손톱 빨리 자라면?”…몸 늙는 속도 느리다는 뜻?
손톱이 자라는 속도로 노화 정도를 알 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 미국 하버드 의대 유전학 전문가인 데이비드 싱클레어 박사가 손톱이 자라는 속도로 노화 정도를 알 수 있다고 밝혔다. 영국 데일리메일에 따르면, 싱클레어…
마음에 드는 이성, 유혹하는 법...‘이 부위’ 쳐다보라고?
이성과 데이트 후 인연으로 이어지지 않아 고민이었다면 이 방법을 시도해보자. 데이트에서 성공할 수 있는 확률을 높이는 과학적인(?) 방법이 등장했다. 신경과학자인 타라 스와트 박사는 누군가와 유대감을 높이고 싶다면 그 사람의 왼쪽…
“둘째 임신 중에 사망”...미인 대회 우승 33세女, 흔한 ‘이 합병증’ 때문에?
시리아 출신 배우 앤지 모라드가 임신 중 폐렴에 걸려 세상을 떠났다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 앤지 모라드(33)는 둘째 임신 중이던 지난 1월 병원에 입원했다. 중환자실에서 치료받았으나 앤지의 상태는…
잡곡밥에 가지, 애호박 함께 먹었더니...어떤 건강 효과가?
잡곡은 쌀 이외의 모든 곡식을 말한다. 오곡은 흔히 검정콩, 팥, 찰수수, 차조, 기장 등 다섯 가지 잡곡을 말한다. 이 가운데 하나를 쌀밥에 넣어 먹어도 건강에 좋은 잡곡밥이 될 수 있다.…
장윤주, ‘이렇게’ 먹어서 살 안 찌나?...커피와 함께 아침 메뉴 보니
모델 겸 배우 장윤주(44)가 아침 식사를 공개했다. 장윤주는 17일 자신의 SNS에 “오늘의 아침”이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진에는 딸기와 블루베리를 넣은 요거트와 달걀 프라이, 블랙 커피 한 잔으로…
살 빼려면 채소도 잘 골라 먹어야...뭐가 좋고, 뭐가 나쁠까?
건강한 식사를 유지하는 핵심은 식물성 식품을 충분히 먹고 있느냐의 여부에 달려있다. 한국인의 최대 사망 원인인 암과 심혈관계 질환의 위험률을 낮추기 위해서는 동물성 식품의 섭취량을 줄여야 한다. 채소에는 식이 섬유가 풍부한데…
“몸매 확 바뀌었네!” 9개월간 20kg뺀 20대女...식습관과 운동 보니
9개월간 체중 20kg 감량에 성공한 20대 뉴질랜드 여성 사연이 화제다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 브리트니 맥크리스탈(29)은 몇 년 동안 불어난 체중을 9개월 만에 20kg이나 뺐다. 여행사 직원인 브리트니는 하루 중…
“소리 해석 어려워져”…흔한 ‘이 이어폰’ 탓에 20대女 청각장애, 왜?
영국 런던에 사는 25세 여성 소피는 다른 사람 말을 잘 듣지 않는다거나 집중을 못한다는 이야기를 자주 듣는다. 그는 “주변에서 소음이 나는 건 들을 수 있지만 어디서 나는지 알 수가 없고,…
이연희, “출산 4개월 만에 복근이?”...탄탄한 몸매 비결은 ‘이것’?
배우 이연희가 출산 4개월 만에 복근을 자랑했다. 최근 한 방송에서 이연희는 출산 후에도 탄탄한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 방송에서 이연희는 귤과 빵을 사들고 트레이닝센터를 찾았다. 필라테스와 펑셔널 트레이닝으로 평소 관리한다며…