“공복에 운동 좋다했는데”...오히려 살 안 빠지고, 근육만 사라진다고?
빈속으로 운동을 하면 살은 잘 안 빠지고, 근육만 손실될 수 있다. 따라서 운동 전에는 바나나 등의 식품을 가볍게 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 먹고 살기 어려운 시절에는 두둑한 몸매가 선망의 대상이었다.…
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“여드름도 성욕도”…하루 소량 ‘이 성분’ 잘 챙기면 나아진다고?
아연 섭취가 부족하면 탈모, 설사, 식욕 부진 등의 증상과 함께 성욕도 떨어질 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 아연은 동물과 식물의 생존과 성장에 꼭 필요한 광물질이다. 신체가 제대로 기능하려면 아연이 필수적이다. 미국 건강·의료…
“심장 빨리 뛰고 식은 땀”…하루 10번 공황발작 온 20세女, 학업 부담 커서?
학업 부담으로 인해 하루 10번의 공황 발작을 겪은 한 영국 대학생의 사연이 전해졌다. 대학생의 학업 스트레스가 심한 경우가 많지만 이들의 의료지원 서비스는 부족하다는 지적이다. 국내도 마찬가지 현실. 영국 일간 더선…
대장암, 위암보다 너무 많아 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?
식습관의 변화가 암 발생 추이에도 큰 변화를 일으키고 있다. 미국, 유럽 등에서 암 발생 1, 2위를 다투는 대장암이 우리나라에서도 같은 추세를 보이고 있다. 최근 20년 동안 고열량-고지방 음식 섭취가 급격히…
“운동 계속 하는데도 체중 안줄어?”…‘이런 조짐’ 나타나면 방법 잘못
꾸준히 해오던 운동이라도 바꿔야 할 때가 있다. 옆구리에 붙은 살이 빠지지 않거나, 체중에 거의 변화가 없을 때 등이다. 이런 뚜렷한 징후 외에도 운동법이 잘못됐을 때 몸이 보내는 신호가 있다. 이와…
男 원기 왕성 '이 나이'에 최절정...40대에 느리고 답답해진 이유는?
30대까지만 해도 재바르고 원기 왕성하던 남성이 40대에 들어서면 동작이 느려지고 둔해지는 경우가 종종 있다. 왜 그럴까. 이와 관련해 남성의 자극에 대응하는 능력, 즉 외부 반응 능력이 39세에 최절정을 이루고 이후…
“152kg 풍만한 내몸 사랑한다”던 女...1년간 32kg 뺀 건강상 이유 보니
150kg이 넘는 풍만한 자신의 모습을 사랑하며 ‘바디 포지티브(Body Positive)’ 운동을 지지해온 인플루언서 올리비아(29)가 건강을 위해 놀라운 체중 감량 중이라고 전했다. 영국 일간 미러 보도에 따르면 인스타그램에서 40만 명이 넘는 팔로워를…
"안전벨트 안했다가"...차밖으로 튕겨 나간 女, 갈비뼈상태 공개한 의사의 경고는?
미국 응급의료 전문의 샘 갈리 박사가 교통사고 피해자의 의료 스캔을 공개하며 안전벨트를 착용하지 않았을 때의 위험성을 경고했다. 해당 영상은 X(옛 트위터)에서 50만 회 이상 조회되며 큰 반응을 일으켰다. 갈리 박사가…
“여보, 더 이상 부담 주기 싫어”...중병 앓는 남편의 마지막 선택은?
나이 든 사람들은 “자다가 편하게 죽고 싶다”는 말을 자주 한다. 오랜 투병 끝에 고통스럽게 죽기 싫다는 의미가 담겨 있다. 아울러 간병, 치료비 등으로 인해 가족에게 부담스런 존재가 되기 싫다는 뜻도…
치매 일으키는 알츠하이머병...설거지, 청소 잘하면 예방에 도움?
알츠하이머병은 아밀로이드 베타 단백질이나 타우 단백질 등 비정상적인 이상 단백질이 뇌 속에 쌓이면서 뇌 신경세포가 서서히 죽어가는 퇴행성 신경 질환이다. 퇴행성은 정상적인 사람이 나이가 들어가면서 세포가 손상돼 점차 증세가 나타나는…