김진경 “13년 넘게 ‘이 습관’ 지키며 식사”…마른 몸매 이유 있었네
모델 겸 방송인 김진경(28)이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘참진경’에서 김진경은 건강관리를 위해 꼭 지키는 루틴을…
탄수화물
5,556 개의 기사가 있습니다.
서하얀, 31kg 감량·유지 비결…“오늘도 ‘이 운동’ 끝” 뭘까?
가수 임창정의 아내 서하얀(34)이 운동으로 늘씬한 몸매를 유지했다. 서하얀은 지난 27일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘도 여섯시 등산 끝”이라는 글과…
“빵은 못 끊겠어” 고지혈증 관리 위해 식단 바꿨더니…혈당에도 큰 변화가?
요즘 고지혈증, 당뇨병 전 단계 비상이다. 더 나아가 이상지질혈증, 당뇨병이 동반된 사람도 많다. 건강검진 때 혈액 검사 하기가…
“군살이 없네”…박지윤 ‘이 방법’으로 체질 개선, 지방 태웠다고?
방송인 박지윤이 운동과 식단 관리로 군살 없는 모습을 공개했다. 박지윤은 최근 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 “체질 개선을 위해 ‘스위치온 다이어트’로…
김윤지, 16kg 빼더니 “뼈만 남았네”…식사 전 ‘이것’ 했다고?
가수 겸 배우 김윤지가 살이 쫙 빠진 근황을 전했다. 최근 김윤지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을…
아침 공복에 삶은 달걀, 생채소 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
하루를 여는 아침 첫 식사는 참 중요하다. 전날 저녁 식사를 일찍 했다면 우리 몸은 거의 12시간 이상의 공복…
60대 백지연 “‘이 음식’ 끊고 몸 가벼워져”…식곤증도 없어졌다고?
전 앵커 백지연(61)이 건강식단으로 바꾸며 라면을 끊은 지 석 달이 됐다고 밝혔다. 백지연은 지난 25일 자신의 유튜브 채널…
맛 없는 채소 ‘약’으로 생각하고 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
채소는 과일과 달리 맛이 떨어질 수 있다. 그래도 다른 첨가물은 넣지 말고 그대로 먹어야 건강 효과가 높다. 맛…
“하나도 안 처졌네” 53세 미나, 탄탄 몸매 관리 어떻게 하길래?
가수 미나(53)가 여전히 탄력있고 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 미나는 자신의 소셜미디어에 몸매 근황을 전했다. 공개된 영상 속 미나는…
운동하다 ‘토’가 나오는 이유...그 전에 뭘 먹어야 좋을까?
운동을 하다 보면 갑자기 구역질이 날 때가 있다. 운동 초보자에서부터 운동선수에 이르기까지 누구에게나 일어날 수 있는 현상이다. 원인은…