43kg 박준금 “부기 뺄 땐 ‘이것’ 듬뿍 김밥”…혈당 걱정도 뚝?
배우 박준금(63)이 다이어트 김밥 레시피를 공개했다. 박준금은 지난 31일 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 이사한 집에 방문한 방송인 탁재훈,…
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"라면 먹으면서 다이어트?" 문채원, '이것'만 지키면 살 안 찐다는데
배우 문채원이 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 문채원은 최근 자신의 유튜브 채널에서 "과거 (드라마) 역할을 위해 살을 빼려 어떻게…
"쭉쭉 빠지더라" 조혜련 1년째 '이 음식' 끊었더니 효과 대박, 뭘까?
개그우먼 조혜련(55)이 중년의 나이에 8kg라는 적지 않은 체중 감량에 성공한 비결을 공개했다. 조혜련은 최근 유튜브 '준호 지민' 채널에…
체중 감량에 최고로 좋은 탄수화물...다이어트 할 때 콩류가 좋은 이유
체중을 감량하려고 할 때 체지방을 빼기 위해 탄수화물부터 줄이는 경우가 많다. 하지만 연구에 따르면 섬유질과 단백질이 풍부한 특정…
한가인, CF 촬영 전날 ‘이것’ 먹는다…“그래야 더 예뻐 보여”, 뭘까?
배우 한가인이 CF 촬영 전날 루틴을 공개했다. 한가인은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에서 메이크업을 받는 모습을 공개했다.…
라면, 밥과 함께 양파 꼭 먹었더니…혈당, 염증에 큰 변화가? 요즘 양파에 무슨 일?
몸에 좋은 대표 식품인 양파의 가격이 최근 폭락하고 있다. 농가에선 "캐면 캘수록 손해"라며 아예 밭을 갈아엎고 있다. 힘들게…
“먹을 수 있는 게 없다” 이경규, 어눌한 말투 ‘건강이상설’…무슨 일?
방송인 이경규(65)가 당뇨 전 단계의 스트레스를 호소했다. 이경규는 최근 자신의 유튜브 채널에 당뇨 전문가를 초대해 당뇨병의 위험성과 혈당…
“갱년기 요요 무서워” 49세 현영, 식탁 위 ‘이것’ 바꿔 4kg 뺐다…뭐길래?
방송인 현영(49)이 요요로 찐 4kg을 다시 뻈다. 지난 6일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에서 MC 현영은 “갱년기가 됐다. 지난해…
“채소라고 다 같지는 않아”...혈당 걱정 없이 살 빼는 데 특히 좋은 채소들
채소는 칼로리는 낮으면서 비타민과 무기질이 풍부한 영양 높은 식품이다. 여기에 섬유질까지 풍부하다면 포만감을 높여 체중 관리에도 도움이 될…
정형외과 의사가 경고하는 '근육 도둑'…관절염 환자에겐 치명적인 독(毒)
저탄고지는 단기간의 체중감소 효과는 있지만 장기간 지속할 수가 없고, 만약 지속한다면 각종 부작용으로 건강을 해친다. 미국 국민건강영양조사(NHANES; 1999~2010)의…