아침부터 국밥 즐기는 신민아, ‘두 가지’ 음식으로 식단 관리⋯왜?
배우 신민아(42)가 뜻밖의 식습관과 관리 근황을 공개했다. 신민아는 지난 28일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 “아침…
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“밥보다 디저트” 장원영의 디저트 사랑⋯건강엔 괜찮을까
그룹 아이브 장원영(22)이 디저트 사랑을 드러냈다. 장원영은 최근 방송인 주우재의 유튜브 채널 '오늘의 주우재'에서 함께 디저트 먹방을 했다.…
시작 전에는 채소보다 과일을…운동 전후 먹어야 할 음식 vs 피해야 할 음식
운동 효과를 높이려면 운동 전과 후에 먹는 음식도 중요하다. 운동 전후에는 운동에 필요한 에너지를 공급하고 근육의 피로와 손상을…
“이러니 날씬하지” 손예진, 푸짐한 집밥 속 반전⋯밥은 ‘요만큼’?
배우 손예진(44)이 남편인 배우 현빈(44)과 아들을 위해 차린 푸짐한 집밥이 화제가 됐다. 손예진은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “정신없이 요리하고…
탄수화물보다 단백질 많이 섭취했더니…몸에 어떤 일이?
건강 식단을 계획할 때 가장 먼저 시도하는 게 탄수화물을 줄이는 것이다. 그 이유는 탄수화물이 혈당과 인슐린 반응, 체중…
“이건 식사가 아니라 치료”…장윤주, 영국서 국물까지 마신 ‘이 음식’, 뭐길래?
톱모델 장윤주가 한국에서는 피하던 라면을 국물까지 남김없이 마시는 모습을 보여줬다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 영국으로 이주한…
밥 먹기 전 ‘이것’ 먼저 섭취했더니…혈당 덜 오르는 뜻밖의 효과가?
무엇을 먹느냐뿐 아니라 어떤 순서로 먹느냐도 혈당에 영향을 줄 수 있다. 탄수화물 위주 식사 전에 올리브유를 먹으면 혈당이…
‘20kg 감량’ 한혜연, 소박한 집밥에 없는 ‘이것’⋯ 44kg 유지 비결?
스타일리스트 한혜연(54)이 20kg 감량 후 관리 식단을 공개했다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “운동하고 일하러 가는 길. 소박해도 집밥이…
아침에 밥-빵 대신에 먹었더니… 냉장고에서 당장 치워야 할 것은?
아침에 탄수화물도 먹어야 하루 중 필요한 에너지를 보충할 수 있다. 주로 밥이나 빵을 많이 먹는 것 같다. 최근…
“얼굴이 왜 이래?” 체중 감량 시도 중 마음 고생… 뭘 먹었길래?
다이어트를 시작하면 탄수화물부터 줄이는 사람이 많다. 밥이나 빵을 덜 먹는 것이다. 하지만 너무 줄이면 후유증이 커질 수 있다.…