탄수화물 끊었더니 살은 빠졌는데…몸에 생긴 뜻밖의 변화 10가지
탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만 종류와 섭취량에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라진다. 탄수화물의 긍정적 역할은 △에너지 공급…
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탄수화물은 다이어트의 적? “‘이렇게’ 먹으면 오히려 좋아”
체중 감량을 결심하면 가장 먼저 줄이는 영양소가 탄수화물이다. 밥과 빵, 면을 멀리해야 살이 빠진다는 인식이 널리 퍼져 있기…
'탄탄 복근' 허남준 "'이것'만 먹는 다이어트 중"…황제 다이어트보다 극단적?
배우 허남준(32)이 드라마 ‘멋진 신세계’에서 에서 차세계 역으로 주목받고 있는 가운데 철저한 관리 식단을 공개했다. 허남준은 지난 3일…
43kg 박준금 “부기 뺄 땐 ‘이것’ 듬뿍 김밥”…혈당 걱정도 뚝?
배우 박준금(63)이 다이어트 김밥 레시피를 공개했다. 박준금은 지난 31일 SBS ‘미운 우리 새끼’에서 이사한 집에 방문한 방송인 탁재훈,…
"라면 먹으면서 다이어트?" 문채원, '이것'만 지키면 살 안 찐다는데
배우 문채원이 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 문채원은 최근 자신의 유튜브 채널에서 "과거 (드라마) 역할을 위해 살을 빼려 어떻게…
"쭉쭉 빠지더라" 조혜련 1년째 '이 음식' 끊었더니 효과 대박, 뭘까?
개그우먼 조혜련(55)이 중년의 나이에 8kg라는 적지 않은 체중 감량에 성공한 비결을 공개했다. 조혜련은 최근 유튜브 '준호 지민' 채널에…
체중 감량에 최고로 좋은 탄수화물...다이어트 할 때 콩류가 좋은 이유
체중을 감량하려고 할 때 체지방을 빼기 위해 탄수화물부터 줄이는 경우가 많다. 하지만 연구에 따르면 섬유질과 단백질이 풍부한 특정…
한가인, CF 촬영 전날 ‘이것’ 먹는다…“그래야 더 예뻐 보여”, 뭘까?
배우 한가인이 CF 촬영 전날 루틴을 공개했다. 한가인은 최근 자신의 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에서 메이크업을 받는 모습을 공개했다.…
라면, 밥과 함께 양파 꼭 먹었더니…혈당, 염증에 큰 변화가? 요즘 양파에 무슨 일?
몸에 좋은 대표 식품인 양파의 가격이 최근 폭락하고 있다. 농가에선 "캐면 캘수록 손해"라며 아예 밭을 갈아엎고 있다. 힘들게…
“먹을 수 있는 게 없다” 이경규, 어눌한 말투 ‘건강이상설’…무슨 일?
방송인 이경규(65)가 당뇨 전 단계의 스트레스를 호소했다. 이경규는 최근 자신의 유튜브 채널에 당뇨 전문가를 초대해 당뇨병의 위험성과 혈당…