침구 정리부터 반려동물과 놀기까지, 일상 속에서 칼로리 소모량 늘리기
“침대 정리=250kcal”…일상에서 500kcal 소모하려면?
올해는 몸을 더 많이 움직이겠다고 결심했지만, 찬바람이 몰아치는 1월에는 사실 운동을 할 용기를 내기 어려운 때이기도 하다. 하지만 꼭 헬스장에 가서 땀을 흘려야만 칼로리가 소모되는 건 아니다. 집안일을 포함해 우리가 평소 생활 속에서 하는 많은 활동 또한 생각보다 많은 칼로리를 소모한다.
영국 제약회사인 로이드파머시 온라인…