‘10kg 감량’ 랄랄, 명절 ‘급찐살’ 어떻게 빼나 보니? “많이 먹고 ‘이것’ 해”
10kg을 감량해 화제가 된 유튜버 랄랄이 꾸준한 자기관리 면모를 자랑했다. 최근 랄랄은 자신의 SNS에 “회원님 많이 드셨으면 뛰실게여”라는…
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“‘이것’ 섭취 줄인 게 핵심”…40대男 17.5kg 빼고 복근까지, 바꾼 습관은?
브라질의 사업가 겸 인플루언서 카카 디니즈(41)가 17.5kg을 감량한 모습을 공개해 현지서 화제가 됐다. 그는 건강검진 결과를 계기로 식사와…
“어, 내가 당뇨 전 단계?”…냉장고에서 당장 치워야 할 음식 5가지
건강검진에서 당뇨 전 단계 판정을 받는 사람들이 늘고 있다. 말 그대로 정상과 당뇨병 사이 경계에 있는 상태다. 주의…
중년 여성이 체중 감량 위해 ‘이 음식’ 먹었더니…혈당에도 변화가?
혈당, 체중 조절을 시작하면 탄수화물부터 줄이는 경향이 있다. 방향은 옳지만 너무 적게 먹으면 문제가 된다. 탄수화물은 1 g…
“40세 아들이 나가질 않아요”…시부모 부양도 하는 중년 엄마의 고단한 일상은?
요즘 30~40대 자녀의 독립이 늦어져 속을 끓는 부모들이 적지 않다. 극심한 취업난에 주거비가 비싸다 보니 독립을 하지 못하고…
노윤서, 과감한 뒤태 노출…슬림 탄탄 상체 라인 비결은?
배우 노윤서가 슬림한 몸매를 자랑했다. 노윤서는 최근 자신의 SNS에 “알로하”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진…
집안일 돕는 것도 운동…일상생활에서 틈틈이 운동량 늘리는 요령
운동은 목적에 따라 종류, 강도, 횟수, 휴식시간이 달라진다. 체중 감량이나 체지방 감소, 즉 다이어트가 목표라면 유산소 운동과 근력…
48세 정가은, 밀착 운동복 완벽 소화…나잇살 잊은 비결은?
배우 정가은(48)이 완벽한 몸매를 자랑했다. 최근 정가은은 자신의 SNS에 “오늘은 여러분께서 건강관리 동안 관리를 많이 물어봐 주셔서 다비너스님께…
시아버지 “설거지는 남자들의 몫”… 추석에도 가사 분담, 며느리의 심정은?
추석 아침 식사를 마치자 시어머니와 며느리들은 소파에 편하게 앉아 TV를 보며 담소를 나눈다. 반면에 시아버지와 남편들은 주방에서 열심히…
“물 마시고 덜 먹어 25kg 뺐다”던 영국 스타⋯알고 보니 절반은 ‘비만주사’
약 25kg을 감량한 영국 리얼리티 스타 폴리 셀먼(29)이 최근 생활습관만으로 살을 뺐다는 말이 거짓이었다고 인정했다. 그는 물을 많이…