“출산 두 달만 크롭티”…‘13㎏ 감량’ 김지영, 매일 실천한 것은?
채널A 연애 예능프로그램 '하트시그널4' 출신 인플루언서 김지영이 출산 두 달 만에 잘록해진 배를 공개했다. 김지영은 최근 자신의 SNS에…
운동
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중년 근육 살리는 진짜 비결⋯하루 3분 ‘운동 간식’이 근육 바꾼다
아무리 질 좋은 단백질을 공급해도 적절한 운동이 없으면 근육은 커지거나 유지되지 않는다. 근육을 키워주는 것은 오직 운동뿐이기 때문이다.…
“얼굴만 신경 썼더니 몸 속이”… 급속 노화 일으키는 원인 5가지
노화를 피할 수는 없다. 나이 든 사람의 숙명이다. 하지만 노화를 늦출 수는 있다. 눈에 보이는 얼굴 주름보다는 몸…
“나도 나이 들었네”… 계단 오를 때 갑자기 숨차면 ‘이 병’ 의심할 수도
중년이 되면 노화를 실감한다. 근육은 자연적으로 감소하고 골다공증도 의심된다. 갱년기 이후는 더 문제다. 여성은 호르몬의 변화로 혈관이 나빠진다.…
“허, 그 친구 대장암 4기인데”… 뭘 먹었길래?
대장암 환자가 크게 늘고 있다. 한국의 국가암등록통계에 따르면 대장암은 2023년에만 남녀를 합쳐서 3만 2610명의 신규 환자가 발생했다. 갑상선암이…
반찬에 설탕 듬뿍, 식탁에 단 음식 “너무 많아”…췌장 망가지는 이유?
당뇨병 환자는 외식이 두렵다. 반찬이 너무 달기 때문이다. 맛을 내기 위해 설탕을 많이 넣은 탓이다. 설탕을 덜 넣은…
“13kg 뺐는데 10kg 다시 쪘다”…라미란, 직접 밝힌 요요 이유
배우 라미란(51)이 13kg 감량 후 10kg가 다시 쪘다고 고백했다. 라미란은 최근 배우 류혜영의 유튜브 영상에서 함께 섬여행 백패킹을…
‘아이브 리즈 닮은꼴’ 침착맨 동생, 위고비로 22kg 감량…‘이것’도 빠졌다?
유튜버 침착맨(본명 이병건)의 동생으로 잘 알려진 통닭천사(본명 이세화)가 22kg 감량 후 확 달라진 비주얼을 공개했다. 통닭천사는 최근 자신의…
관절염, 편두통 등으로 아픈 사람…살살 운동해도 통증 완화에 진통제보다 효과 커
관절염으로 인한 욱신거리는 무릎 통증이나 심한 편두통을 겪는 사람들에게 운동이 가장 먼저 떠오르는 치료법은 아니다. 하지만 최근 연구에…
‘10kg 감량’ 랄랄, 명절 ‘급찐살’ 어떻게 빼나 보니? “많이 먹고 ‘이것’ 해”
10kg을 감량해 화제가 된 유튜버 랄랄이 꾸준한 자기관리 면모를 자랑했다. 최근 랄랄은 자신의 SNS에 “회원님 많이 드셨으면 뛰실게여”라는…