48세 채정안, 나잇살 없는 비결? “이틀 연속 ‘이 운동’”
배우 채정안(48)이 수준급 발레 실력을 자랑했다. 최근 채정안은 “이틀 연속 발레”라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다.…
운동
21,355 개의 기사가 있습니다.
사우나 30분 하면 혈액 속 ‘이것’ 급증… “운동하는 효과와 비슷”
헬스장에서 운동 대신 사우나만 즐기는 중장년층이 적지 않다. 스트레스 해소와 건강에 좋다는 이유에서다. 그렇다면 사우나는 정말 건강에 좋을까?…
운동하는데 오히려 살이 찌면...‘이것’ 올려야 체중 감량 효과 얻는다
운동하면 입맛이 좋아진다. 이럴 때 많이 먹었다간 체중이 늘어날 수 있다. 살 빼려고 운동하는 사람을 좌절하게 만드는 순간이다.…
혈당 잡는 비결…강도보다 ‘운동 시간’에 달렸다
당뇨병 전단계나 초기 진단을 받았다면, 운동 강도에 집착하기보다 매일 꾸준히 긴 시간 산책하는 습관이 혈당 관리에 훨씬 효과적이라는…
“살 자꾸 찌면 혈당 스파이크 의심”…혈당, 체중 다 잡는 식사법은?
살이 찌면 혈당 조절이 잘 되지 않는 이유는? 첫째, 몸에 많이 쌓인 지방이 췌장의 베타세포가 인슐린(혈당 조절 호르몬)을…
“얼굴이 푸석푸석” 간 나빠진 이유…술 안 마셔도 ‘이 음식’ 자주 먹은 결과?
간이 아주 나쁜 사람은 피부가 푸석푸석하고 거무튀튀해질 수 있다. 다시 간 기능이 좋아지면 피부색이 밝아진다. 간 건강과 피부색은…
김연아, 12년 만에 무대…피겨 아닌 ‘이 운동’ 도전, 뭘까?
전 피겨스케이팅 국가대표 선수 김연아가 은퇴 이후 발레 무대에 섰다. 최근 구글 코리아는 유튜브 채널을 통해 돌고래유괴단 신우석…
‘시구 여신’ 있지 유나, 개미허리+완벽 골반 라인…건강 신호라고?
그룹 있지(ITZY) 유나가 놀라운 허리와 골반 라인을 뽐냈다. 유나는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “승리요정”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을…
봄철 등산이 중년에게 독이 되는 경우?
요즘 등산을 즐기는 사람들이 많다. 산을 오르며 봄의 기운을 만끽하는 것이다. 날씨도 따뜻해 가벼운 옷차림이 많다. 하지만 조심할…
‘15kg 감량’ 한지혜, 11자 복근+완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
배우 한지혜가 탄탄한 몸매를 자랑했다. 그는 출산 후 꾸준한 운동으로 15kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제를 모은 바 있다.…