야식만 문제 아니었다…몸속 시계, 저녁 식후 칼로리 소모 낮춰
"같은 양을 먹어도 저녁엔 왜 더 불리할까?" 저녁 식사를 늦게 먹으면 체중 관리에 불리하다는 말을 흔히 듣는다. 그…
야식
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“배달 음식 못 참겠다면”… 자기 전 ‘이것’만은 꼭 지키세요
출출한 여름밤에는 치킨과 피자, 족발 같은 배달 음식이 유난히 생각난다. 낮 동안 지친 몸에 야식 한 끼는 큰…
"분명 피곤한데, 왜 잠이 안 오지?"…밤잠 설치게 하는 의외의 습관 5가지
몸이 축 처지고 눈꺼풀도 무거운데, 막상 침대에 누우면 정신이 또렷해질 때가 있다. 하루 종일 피곤해서 금방 잠들 것만…
“서서히 간 망가진다”… 약사가 경고한 최악의 습관 5가지
우리가 무심코 하는 행동이 간 건강을 해치는 원인일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 송승우 약사는 최근 소셜미디어에 ‘간을…
‘7kg 감량’ 장재인, 갈비뼈 선명한 뼈말라 몸매…‘이것’ 끊고 살 빠졌다고?
가수 장재인이 앙상하게 마른 몸매를 드러냈다. 장재인은 최근 자신의 SNS 계정을 통해 “최랄라 오빠 개인 작업”이라는 글과 함께…
미자, 불어난 뱃살 무슨 일? “‘이 음식’ 자주 먹고 살 쪄”
코미디언 출신 방송인 미자(41)가 잦은 야식으로 불어난 뱃살을 공개했다. 미자는 최근 자신의 SNS에 “저 내일부터 리즈 찾기 다이어트…
"밤 10시 반에 라면?" 김완선, 6시 금식 루틴 깼다...야식 '이것' 위험?
가수 김완선의 늦은 밤 야식 사진이 화제를 모으고 있다. 김완선은 최근 자신의 SNS를 통해 “퇴근길 만남의광장 라면 10시…
최화정, 2kg 빠지는 ‘다이어트 야식’ 2가지 추천…초간단 레시피, 뭘까?
방송인 최화정이 야식으로 콩국수와 오징어볶음을 추천했다. 최근 최화정의 유튜브 채널에는 ‘관리 끝판왕 최화정 야식 먹으면서 몸매 유지할 수…
"'이 음식' 못 먹어서 한 됐다"… 김연아, 선수 시절 관리 위해 제한했던 음식은?
그룹 포레스텔라 고우림이 아내 김연아가 가장 좋아하는 야식이 라면이라고 밝혔다. 고우림은 지난 10일 방송된 JTBC 예능 프로그램 '냉장고를…
신지, 역대급 마른 몸매에 “33kg 아냐?”…다이어트 비결 보니
그룹 코요태의 신지가 몰라보게 마른 몸매로 멤버들을 놀라게 했다. 최근 유튜브 채널 ‘어떠신지?!?’에는 '유부녀 되기 전 마지막 일탈(?)…