이유 없이 피곤하고, 머리는 지끈지끈... ‘이 영양소’ 부족 때문?
탄수화물은 단백질, 비타민 등 다른 영양소에 비해 상대적으로 평이 좋지 못하다. 대부분의 다이어트 법은 탄수화물 섭취량을 제한하거나 줄이는…
스트레스
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“자는 것 No, 깊게 휴식 중입니다”⋯구글 CEO도 한다는 ‘이 수면법’의 정체는?
“딱 10분만 투자하면 4시간을 잔 것과 똑같은 효과를 낸다는 수면법입니다. 실제로 구글 CEO도 중요한 결정을 앞두고 이 수면법을…
“정서 불안하면 ‘이런’ 와인?”...어떤 와인 고르는지 따라 성격 보인다
퇴근길 편의점에서 가볍게 프로세코(알코올 도수 10.5~11.5%)를 집는 사람, 기념일 저녁에 묵직한 말벡(알코올 도수 13.5~15%)을 고르는 사람. 단순한 취향…
‘3kg 감량’ 랄랄 “‘이 운동’ 하고 부기 싹 빠져”…물오른 미모 눈길
유튜버 랄랄이 등산 후 물오른 미모를 자랑했다. 1일 랄랄은 자신의 SNS에 “멧돼지 출몰길로 와서 세 시간 만에 올라온…
봄으로 가는 환절기...겨울동안 약해진 체력 끌어올리는 방법
봄으로 넘어가는 환절기다. 이 시기에는 큰 일교차와 건조한 공기, 황사와 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 떨어지고 알레르기성 비염,…
"안락사까지 생각했다?" 여에스더, 고등학교 때부터 앓았다는 '이 병' 정체는?
의사 출신 건강기능식품 기업 대표 여에스더가 “해외 안락사까지 알아본 적 있다”고 고백해 충격을 안겼다. 최근 디즈니+ ‘운명전쟁49’에 출연한…
40kg 빠진 현주엽 “발목 자를 뻔”…무슨 질환이길래?
전 농구선수 현주엽(50)이 건강 적신호를 고백했다. 현주엽은 지난 25일 자신의 유튜브 채널에 공개한 영상에서 캐스터 정용검과 고깃집에서 이야기를…
“뱃가죽 아플 때까지 먹어”...포미닛 허가윤, ‘이 질환’ 원인 보니?
그룹 포미닛 출신 허가윤(35)이 7년간 폭식증을 앓았다고 고백했다. 허가윤은 지난 25일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에…
아침 일찍 일어나고, 몸 부지런히 움직이면...루게릭병 위험 뚝?
루게릭병(근위축성측삭경화증, ALS)은 근육이 점차 힘을 잃고 마르는 병이다. 감각은 멀쩡하지만 몸을 움직이는 능력을 점차 잃는다. 운동신경세포만 점차 사멸하기…
“기온이 출생 성비 갈랐다”… 더울수록 딸 낳는다고?
기후변화로 인한 기온 상승이 출생 성비에 영향을 줄 수 있다는 분석 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대 사회학과 연구진은 사하라…