“설거지만 하면 손톱이 쩍쩍”⋯ 얇고 잘 갈라질 때 챙길 음식 4가지
손톱이 얇아지고 끝이 자꾸 갈라지면 영양 부족을 떠올리기 쉽다. 손톱은 단단한 단백질인 케라틴으로 이뤄져 있으며, 정상적으로 자라려면 단백질과…
소고기
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“대장암 걱정된다면 가공육부터?”…위험 낮추려면 줄일 음식 3가지
대장암은 식습관과 밀접한 관련이 있는 암 중 하나다. 대장 건강을 챙기려면 무엇을 덜 먹을지부터 살펴볼 필요가 있다. 평소…
변비도, 대장암도⋯식탁에서 사라진 '식이섬유 0g'의 함정
(지난 142편, 143편에서 계속) 동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두 함유된 '완전 단백질'이고, 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족한…
“흰머리 뽑아도 계속 늘어”⋯ 머리카락 건강 지키는 음식 5가지
거울을 볼 때마다 흰머리가 늘어 신경 쓰인다면 평소 식단도 점검해 볼 필요가 있다. 머리카락 색은 모낭의 멜라닌세포가 만드는…
“고기 아예 끊어야 할까?”… 식습관 다 바꾼 암 환자의 심정은?
"식습관을 완전히 바꿨어요. 암에 걸린 게 음식도 큰 영향을 미친 것 같아요." 암 환자의 식단을 보면 채소 등…
구성환 “비위 약해 ‘이 음식’ 못 먹어”…다이어트에 좋다는데, 뭘까?
배우 구성환이 비위가 약해 육회를 먹지 못한다고 밝혔다. 구성환은 최근 MBC '나 혼자 산다'에서 개그맨 이선민과 단골 정육점에…
“여보, 어지러워?”…치매 예방 돕는 증상 뭐길래? 꼭 먹어야 할 음식은?
가족 중에 치매 환자가 나오면 온 집안이 우울하다. 가족들이 힘들게 간병하다 결국 요양병원 행을 선택한다. 치매에 걸린 배우자를…
“배 아프다더니, 장에서 1.2m 촌충이…” 60대 남성, 덜 익힌 ‘이 고기’ 때문?
덜 익힌 소고기를 자주 먹던 베트남 60대 남성의 장에서 길이 1.2m의 촌충이 발견됐다. 베트남 공안부 산하 19-8병원은 최근…
고준희, 55kg 몸무게 유지 비결…‘이것’ 보며 식사하기?
배우 고준희(41)가 키 173cm에 몸무게 55kg이라는 늘씬한 체형을 유지하는 특별한 비결을 공개했다. 핵심 비결은 꾸준한 고단백 식단과 더불어…
"머리카락 자꾸 빠지고 가늘어져"… 중년 모발 건강 돕는 '이것' 챙기세요
머리를 감고 나면 배수구에 빠진 머리카락이 수북하다. 가르마도 예전보다 넓어졌고, 드라이해도 정수리 볼륨이 금방 가라앉는다. 나이가 들면 모발이…