“많이 늙었네” 이런 소리 안 들으려면...노화 막는 데 좋은 음식은?
왠지 울적한 날엔 맵고 자극적인 음식이 당기는 경우가 있다. 매콤한 음식과 탄산음료로 스트레스를 해소하거나, 달달한 디저트와 커피로 기분을…
미생물_박테리아
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‘33kg 감량’ 김다예, 다이어트 꿀팁 전수…“가장 도움 된 건 공복에 ‘이것’ 먹기”
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 출산 후 33kg을 감량한 비결을 공개했다. 8일 박수홍의 유튜브 채널에는 ‘박수홍 아내 김다예 체중…
성인 우울증, 아기 때 장 속에 있던 ‘이것’ 때문?
장에서 발견되는 다양한 박테리아 균주는 정신 건강에 영향을 미치는 것으로 알려져 왔다. 이러한 현상을 ‘뇌-장 축(brain-gut axis)’이라고 한다. 이러한 현상이…
“요즘 젊은층, 유산균으로 꿀잠”…근거가 뭐야?
건강보험심사평가원에 따르면 2024년 기준 수면장애로 진료를 받은 환자는 약 130만 명이다. 이는 2020년보다 약 26% 늘어난 수치다. 특히…
뇌와 장은 긴밀한 관계...꿈틀꿈틀 장 움직임 통해 뇌혈관 작동 원리 안다?
사람의 몸은 수면-각성 주기부터 뇌를 통한 혈액의 꾸준한 박동과 심박수와 맥박에 이르기까지 자연스러운 생체 리듬으로 가득 차 있다.…
“아침에 이런 행동, 장 건강 망친다”…소화기내과 전문의가 꼽은 5가지 습관은?
하루 중 가장 중요한 식사로 꼽히는 아침식사. 아침 첫 끼는 단순히 하루의 에너지를 채우는 것을 넘어, 장내 미생물의…
고준희 “날씬한 이유 있었네”…‘다이어트 김밥’ 재료 보니?
배우 고준희가 ‘엄마표 다이어트 김밥’ 레시피를 공개했다. 고준희는 27일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘174cm 고준희 뭐 먹고 컸니?!…
“치실 꼭 해야 한다고?”…양치질 전 vs 후, 언제?
식사 후 양치질에 더해 치실을 사용하는 사람들이 늘어나고 있다. 그런데 치실을 양치 전에 사용하는 것이 좋을까? 양치 후에…
“베이컨·햄·소시지 규제하라!”…과학자들, 10년 만에 ‘칼’ 빼든 이유?
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 베이컨·햄·소시지 등 가공육을 1군 발암물질로 분류했다. 딱 10년 전인 2015년의 일이다. 가공육은 담배·석면과 같은 위험…
“목 두꺼우면 심장병 위험”...목 둘레, 男 43㎝ 女 ‘이만큼’ 넘으면 안 좋다고?
체질량지수(BMI)보다 더 간단하면서도 심혈관 질환 위험을 가늠할 수 있는 새로운 신체 지표로 ‘목 둘레’가 제시됐다. 영국 킹스턴대 아메드…