“땀 엄청 나”…고소영, 50대에도 늘씬한 비결은 15년째 해온 '이것'?
배우 고소영(53)이 날씬한 몸매 유지 비결을 밝혔다. 고소영은 지난 30일 자신의 유튜브 채널에 공개된 ‘애 둘 엄마의 초간단…
명상
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58세 니콜 키드먼, 세월 비껴간 몸매…매일 ‘이 운동’ 실천한다고?
할리우드 배우 니콜 키드먼(58)이 자신만의 건강 관리 비결을 공개했다. 최근 키드먼은 미국 연예매체 피플지 인터뷰에서 몸과 정신 건강을…
“왜 푹 쉬었는데 피곤할까”…문제는 ’이것’이라고?
직전에 당을 섭취하면 휴식 상황에서 몸이 충분히 회복하기 어렵다는 연구 결과가 나왔다. 현대인들에게 “당이 떨어진다”는 표현은 단순히 생리적인…
“명상 7일 했더니 뇌 바뀌었다?”…몸속 ‘천연 진통제’도 늘어나
단 7일간의 집중 명상만으로 뇌 기능과 면역, 대사 시스템까지 변할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 약물 없이도 환각성…
허밍은 쉬운 명상, 짧은 콧노래의 큰 심리 효과
사월은 가장 잔인한 달, 죽은 땅에서 라일락 꽃을 피우고, 추억과 욕망을 섞으며 봄비로 생기 없는 뿌리를 깨운다. 겨울은…
워런 버핏·빌 게이츠도? 성공한 사람들이 매일 하는 특별한 3가지
성공한 사람들에겐 뭔가 특별한 것이 있다. 바로 우리가 부러워하는 세계적인 기업가들과 부자들이다. 부모로부터 재산을 물려받은 금수저가 아니라, 자신의 능력과 노력으로 부를…
“하루 마무리는 명상으로?”… ‘이런 부작용’ 아무도 말하지 않았다
명상은 스트레스를 줄이는 등 정신 건강 문제를 해소해 주는 방법으로 각광받고 있다. 명상의 효과에 대한 연구도 이어지고 있다. 이런 가운데…
한해 “고시원 옆방 악취, ‘이 냄새’ 였다” 충격 고백…극복법은?
래퍼 한해(35)가 고시원에서 겪은 충격적인 경험을 들려줬다. 한해는 최근 방송된 tvN 스토리 ‘남겨서 뭐하게’에서 스무살에 부산에서 서울로 상경해…
아침·저녁 ‘이것’ 하면 암 전이 막을 수 있다?
하루에 두 번 실천하는 간단한 습관 하나가 암 환자나 암에서 회복 중인 사람들에게 도움이 될 수 있다는 연구…
“‘이 말’ 반복하니 화 가라앉아”…신애라 극찬한 갱년기 대처법
배우 신애라(56)가 갱년기에 늘어난 화와 짜증을 다스리는 방법을 추천했다. 신애라는 지난 20일 자신의 유튜브 ‘신애라이프’ 채널에 ‘짜증나고 화날…