모든 질병 위험 낮추는 ‘이 식단’, 잇몸 건강에도 좋다?
지중해식 식단은 심장병부터 특정 암까지 모든 질병의 위험을 낮추는 것은 물론 체중 감량에도 효과가 큰 것으로 잘 알려져…
단백질
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![“20대 청년도 맥 못춘다”…‘이것’으로 병원행 늘어나[건강패치 2030]](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/09/ck-tip014t011997.jpg "“20대 청년도 맥 못춘다”…‘이것’으로 병원행 늘어나[건강패치 2030]")
“20대 청년도 맥 못춘다”…‘이것’으로 병원행 늘어나[건강패치 2030]
청년층은 젊고 체력이 좋아 건강을 과신하기 쉽다. 외모 관리를 위해 굶거나 식사 시간도 불규칙한 경우가 많다. 저녁이 되면…
“노화 억제 사과, 혈관 지키는 포도”…추석 과일 잘 고르려면
추석 연휴는 가족과 함께 시간을 보낼 수 있어 즐겁다. 맛있는 음식도 풍성하다. 특히 제철을 맞은 과일은 건강에도 좋다.…
단백질 폭탄 케이크? ‘27kg 감량’ 홍윤화 “디저트 당길 때 ‘이렇게’ 만들어 먹어”
27kg을 감량한 후 꾸준히 관리를 이어가고 있는 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트 케이크 레시피를 공개했다. 최근 홍윤화는 자신의 유튜브 채널에…
고지방 유제품의 반격? "저지방 유제품이 더 몸에 좋다는 근거 허약"
미국 공영라디오인 npr(national public radio)은 이달 말 공개 예정인 미국 식생활 지침(DGA: Dietary Guidelines for Americans)에선 유제품의 지방과 관련한…
윤은혜, 풍성한 머리카락 비결? “‘이렇게’ 관리하니 잔머리 올라와”
배우 윤은혜(40)가 탈모 예방을 위한 습관을 공유했다. 최근 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 팬들에게 받은 질문들에 답하는 영상을 게재했다.…
“어, 통밀빵 먹었는데 혈당이 왜 이래”…혈당 관리에서 밥보다 불리한 이유?
평소 혈당이 높게 나올 경우 잡곡밥이나 통밀빵, 호밀빵을 먹는 게 좋다. 흰쌀밥이나 흰밀가루보다 당지수(GI)가 낮아 혈당 스파이크 예방에…
"세계 청소년 10명중 1명 비만…곧 영양실조보다 심각해질 것"
유니세프 조사 결과 전 세계 아동청소년의 5명 중 1명 꼴은 과체중으로 나타났다. 이에 유니세프는 빠른 시일 내에 비만이…
외로움 그냥 방치했더니…몸에 어떤 변화가?
외로움은 감정만 아프게 하지 않는다. 국제 학술지《네이처 인간 행동(Nature Human Behaviour)》에 게재된 연구에 따르면 외로움은 심장병, 뇌졸중, 제2형…
오연수, 세월 비껴간 미모…매일 ‘이 음식’ 챙겨먹는 게 비결?
배우 오연수가 자신만의 건강 식단을 공개했다. 최근 오연수는 “건강하세요 아프면 나만 손해”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다.…