‘11kg 감량’ 신봉선, 날씬 몸매 유지 비결? “일주일에 세 번 ‘이 운동’”
11kg을 감량 후 여전히 날씬한 몸매를 유지 중인 개그우먼 신봉선이 관리 비결을 공개했다. 신봉선은 최근 자신의 유튜브 채널에…
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“힘들게 다이어트 하지 마세요”…50대 이후 살 술술 빠지는 습관 4가지
50대 이후에는 호르몬 변화와 함께 활동량과 근육량이 줄고 이에 따라 기초대사량도 감소하며 체중이 쉽게 늘어나는 경우가 많다. 따라서…
'15kg 감량' 단종 박지훈, "아직 전기장판 튼다"...단기간 감량 후 ‘이 증상’, 왜?
가수 겸 배우 박지훈이 체중 감량 후 달라진 몸 상태를 공개했다. 최근 ‘디스패치’ 공식 유튜브 채널에 출연한 박지훈은…
김다예, 35kg 감량 후 ‘이 운동’ 열중…“요요 막고 혈당 관리?”
방송인 박수홍의 아내 김다예가 체중 감량 후에도 운동을 이어갔다. 김다예는 지난 14일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “천국의 계단만! 엉덩이·허벅지 근육…
“열심히 살 빼봤자 말짱 도루묵”...요요 현상 부르는 나쁜 다이어트법
다이어트를 시작하면 눈에 띄는 외모의 변화나 체중 감량이 나타나지 않을 때 극도의 불안감에 시달리며 무리한 다이어트 감행하게 된다.…
“오이에 '이런' 효과가?”…같이 먹으면 영양 2배 되는 ‘이 음식' 뭘까?
요즘 푸릇푸릇 싱싱한 오이가 제철이다. 오이는 대부분 수분 보충용으로만 생각하기 쉽지만, 특정 식재료와 함께 섭취할 경우 체내 활용도가…
살 뺀다고 일부러 ‘이 간식’ 먹었는데… “혈당 폭발, 염증 쌓여” 왜?
뻥튀기는 체중을 감량할 때 먹어도 되는 음식으로 생각하는 사람이 많다. 맛이 담백하고 기름에 튀기지 않아 열량이 낮을 것으로…
“‘이 채소’ 꼭 드세요”…중년 뱃살 빼는데 좋은 식습관 7가지
중년에 접어들면 평소 살이 잘 안 찌던 사람조차 배가 나오기 시작한다. 중년 뱃살이 문제가 되는 이유는 내장지방 때문이다. 복부 장기를 둘러싼…
“순두부, 두부 먹으면서 체중 감량”… ‘이렇게’ 드시면 더 좋아요
한때 '두부 다이어트'가 유행한 적이 있었다. 두부는 열량이 매우 낮고 단백질이 많아 체중 감량에 도움이 된다. 단백질을 보충하지…
‘허리 24인치’ 조혜련, 8kg 감량 후 커피 끊었다… 왜?
개그우먼 조혜련(55)이 커피를 사양했다. 최근 배우 선우용여의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 조혜련과 김지선이 선우용여의 집을 찾았다. 선우용여가 커피를…