아침에 두부, 저녁에 닭고기 꾸준히 먹었더니…중년의 몸에 변화가?
중년의 몸은 요동친다. 매년 근육의 감소가 두드러지고 주요 질병이 생기기 시작한다. 나쁜 생활 습관이 오래 누적된 탓이다. 당뇨병도…
근력
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“이게 71세 몸?” 슈퍼모델 비키니 사진에 댓글 폭발...관리법이 뭐길래?
71세라는 나이가 무색한 모습이었다. 슈퍼모델 크리스티 브링클리(Christie Brinkley)가 최근 휴양지에서 촬영한 비키니 사진을 공개하며 다시 한번 ‘나이는 숫자일…
"3개월만 17kg 감량" 손담비, 늘씬 몸매 비결 '이 운동'? 에너지 소모 생각보다 커
가수 손담비(42)가 하루를 발레로 마무리한다며 발레하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 SNS에 "오늘 하루 마무리는 발레로, 다리가 너무 무겁다…
호르몬 탓인가...남성들 나이 들수록 눈물 많아지는 이유
나이가 들수록 남성도 여성처럼 기분 변화가 심하고, 짜증을 잘 내며 쉽게 좌절감을 느낄 수 있다. 드라마나 영화를 보다…
나이 들면 단백질 더 먹어도 근육 안 늘어난다고?
단백질 많이 먹는다고 근육이 저절로 커지는 것은 아니다. ‘근력 운동’을 통해 근육에 반복적인 미세 손상을 주고, 그 손상이…
몸매, 건강 모두 망치는 두툼한 뱃살...빼는 데 좋은 방법은?
나이가 들어가면서 살이 찌는 것은 신진대사가 느려지기 때문이다. 연구에 따르면 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7㎏씩 체중이…
‘파격 노출’ 나나, 가냘픈 몸매에 ‘이곳’도 올록볼록…괜찮을까?
가수 겸 배우 나나가 파격적인 노출 화보를 공개했다. 최근 나나는 자신의 소셜미디어에 별다른 멘트 없이 화보 사진을 올렸다.…
“의사도 놀랐다” 74세 윤미라, 혈압도 혈당도 멀쩡…비결 뭘까?
배우 윤미라가 자신의 건강 상태를 공개했다. 최근 윤미라는 유튜브를 통해 종합검진 결과를 이야기했다. 윤미라는 “의사 선생님이 최고라고 하더라”며…
추울 땐 살찌기 쉬워…겨울철 체중 증가 막는 방법
겨울의 절정을 느끼는 시기다. 날씨는 춥고 낮 시간은 짧아져 활동량이 줄어드는 때다. 음식은 기름진 것이 많고 두껍게 끼어…
조영구 “물도 소화 못해, 의식 잃고 죽을뻔”…‘이것’ 부작용 충격
방송인 조영구가 극단적인 체중 감량의 위험에 대해 밝혔다. 조영구는 지난 12일 방송된 MBN ‘바디인사이트’에 출연해 과거 화제가 됐던…