‘13kg 감량’ 배윤정 “-5kg 금방, 땀이 비오듯”…겨울 강추 운동
안무가 배윤정(45)이 실내 운동으로 관리를 이어갔다. 배윤정은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “맘먹고 빡세게 30분 타봐요. 땀 엄청 난다”며 실내…
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“확 달라졌네” 문근영, 살 빼고 브이라인 되찾아…비결은?
배우 문근영이 살이 쏙 빠진 근황을 공개했다. 최근 문근영은 자신의 소셜미디어에 “머리 말리다가 기분 좋아서 오랜만에 셀카”라는 글과…
하루 30분 ‘이것’ 하면 뇌 젊어진다?
나이가 들면서 쇠약해지는 몸을 다시 활력있게 만드는 것은 걷기와 달리기 등의 운동이다. 건강한 뇌도 나이가 들면서 쇠퇴한다. 뇌 역시 운동을…
“헬스장 갈 필요 없다” 집에서 운동초보 벗어나는 법?
근육질의 탄탄한 몸매를 만드는 운동 방법은? 전문가들은 “운동 초심자처럼 근육이 많지 않을 땐 집에서 혼자 하는 홈 트레이닝으로도…
“칼로리 적어도 속은 든든”...먹어서 살 빼는 식품들
체중 감량을 위해서는 식단 조절이 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하고 건강하게” 먹는 것이 포인트다. 여러 영양소 중에서도 특히…
일주일에 ‘이만큼’ 걷는 노인…조기 사망 위험 25% 줄어
나이가 들면 활동도 둔해진다. 그래서 나이가 들면서 가장 많이 하는 운동은 걷기다. 하지만 여러 가지 이유로 걸음 수도…
“너무 아픈데 엄살 심하다 해”...의사가 통증 무시하다 죽을 뻔한 26세女, 사연은?
운동 후 생긴 엉덩이와 허리 통증을 단순 좌골신경통으로만 오진 받다가 치명적 감염으로 번지며 죽을 뻔한 20대 여성의 사연이…
에일리 “남편에게 미안해” 임신 실패에 눈물 뚝뚝…‘이것’ 때문이라고?
에일리가 2세 준비를 위해 노력 중인 근황을 전했다. 최근 에일리의 유튜브 채널에는 ‘기적이 찾아오길 바라며…최상의 몸상태를 위한 관리…
“목 두꺼우면 심장병 위험”...목 둘레, 男 43㎝ 女 ‘이만큼’ 넘으면 안 좋다고?
체질량지수(BMI)보다 더 간단하면서도 심혈관 질환 위험을 가늠할 수 있는 새로운 신체 지표로 ‘목 둘레’가 제시됐다. 영국 킹스턴대 아메드…
늘 피곤하고, 힘도 떨어지고...“몸속에 만성 염증” 알리는 적신호
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 급성 염증과 만성 염증으로 나뉘는데, 이 중 만성…