국민 10명 중 7명 정신건강 문제 겪었다⋯도움 구한 사람은 몇 명?
국민 10명 중 7명은 최근 1년 동안 정신건강 관련 문제를 경험한 적이 있는 것으로 집계됐다. 다만 이들 중…
우울감
112 개의 기사가 있습니다.
하루 30분씩 주 5일 걸었더니…몸에 나타나는 좋은 변화
전문가들은 “약간 숨이 차는 정도의 속도로 걸으면 심혈관이 건강해진다. 또 걷기만으로 신체 여러 기능이 향상된다”며 “일주일에 150분씩 걸을…
‘외로워서’ 담배 피운다고?⋯흡연자, 2년 뒤 외로움 더 커졌다
“외로움을 달래기 위해 담배를 피운다.” 흡연자들이 담배를 끊지 못하는 흔한 이유 중 하나다. 그런데 최신 연구 결과에 따르면…
“몸이 아파 집안일 부탁해야 하는데”…나이 들수록 진짜 친구 줄어드는 이유는?
인맥이 넓다는 것은 어떤 의미일까? 마당발이란 말도 있다. 모두 아는 사람이 많다는 것을 포함한다. 결혼식장, 장례식장이 사람들로 가득…
“오늘 죽어도 상관없었다”… 한가인이 번아웃 이겨낸 뜻밖의 방법
배우 한가인이 과거 번아웃을 겪었던 경험을 털어놨다. 최근 한가인은 자신의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에서 배우 신성록을 만나 이야기를…
"나만 이런가" 싶었던 그 증상, 이름이 있었다
장마철이 시작되면서 흐리고 습한 날씨가 이어지고 있다. 주변을 둘러보면 머리가 지끈거리거나 이유 없이 피로하고 우울한 기분을 호소하는 사람들이…
“혈당 관리하면서 영양도 챙기려면”...당분 함량 적은 여름 제철 과일은 무엇?
혈당 관리를 위해 과일을 멀리하는 사람들이 있다. 과일 속 과당은 혈당을 빠르게 올리기 때문이다. 하지만 모든 과일이 그런…
“중독이 문제 아냐”… 습관적으로 ‘숏폼’ 봤는데 ‘이런’ 부작용이?
틱톡이나 인스타그램, 릴스 같은 숏폼(짧은 영상) 플랫폼을 장시간, 무계획적으로 이용하는 청소년과 청년층에서 주의력 저하와 충동성 증가, 불안·우울·스트레스 악화…
우울하면 판단력 떨어진다?…‘이런 상황’에선 정확해, 언제일까
우울한 기분이 반드시 비관적 사고나 왜곡된 판단으로 이어지는 것은 아니라는 대규모 메타분석 결과가 나왔다. 우울감을 겪는 사람은 자신의…
정신 건강 위해 주의해야 할 ‘이들’...부자인 척 허세 부리는 사람들 특징
만나는 사람마다 “힘들다”며 한숨을 내쉴 정도로 경제 상황이 좋지 않다. 이런 상태인데 소셜 미디어(SNS) 등을 통해 부자인 척…