남들보다 젊어 보이는 사람들의 특징...이들이 피하는 악습관은?
노화가 빠르게 혹은 느리게 진행되느냐 하는 것에는 유전적 요인이 영향을 미친다. 하지만 생활 습관도 중요하다. 같은 나이인데도 주름이…
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강주은 “노화 탓에 목주름 고민”…평소 ‘이렇게’ 관리, 왜?
방송인 강주은이 목주름 고민을 털어놨다. 최근 강주은은 자신의 유튜브 채널에서 노화로 생긴 주름에 대한 고민을 이야기했다. 강주은은 목에도…
운동하고, 좋은 음식 먹는데...살 잘 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 꾸준히 하고, 칼로리는 적고 영양소는 풍부한 건강한 음식만 챙겨 먹는데도 살이 좀처럼 빠지지 않는다면….…
‘체지방률 16.9%’ 최은경, 성난 복근 비결은 ‘이 운동’?
아나운서 출신 방송인 최은경(52)이 압도적인 몸매를 자랑했다. 최은경은 최근 자신의 SNS에 “건강해야 뭐라도 한다. 잘 먹고, 운동하자”라는 글과…
“첫 잔은 20초 천천히”… 연말 술자리에서 ‘숙취 줄이는’ 비결은?
연말 술자리가 이어지면 예전보다 빨리 취하거나 다음 날 두통이 오래 가는 경우도 잦아진다. 과음의 문제도 있지만, 사실 숙취의…
“아침 잠 깬 뒤 ‘이 습관’, 심장마비 위험 높여”…의사가 경고, 뭐길래?
알람 소리에 눈을 뜬 뒤 가장 먼저 하는 행동은 무엇인가. 침대에서 몸을 일으키기도 전에 휴대전화를 집어 들고, 한동안…
‘12kg 감량’ 심진화, 살이 더 빠졌네... 비결은 아침 ‘57분’에 있다?
개그우먼 심진화가 요요 없이 성공적인 다이어트 비결을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아침 유산소 57분’이라는 짧은 글과 함께…
남보라 ‘이 소식’ 전하자… “진짜 조심해야 할 때” 반응 나온 이유
배우 남보라가 결혼 7개월 만에 임신 소식을 전해 축하가 쏟아지고 있다. 남보라는 최근 방송과 소셜미디어를 통해 “곧 아기…
손목이 너무 아픈 직장인, 주부...힘줄에 문제 생기기 전에 ‘이렇게’ 하라
힘줄(건)은 다쳤을 때도 바로 알아차리지 못하는 경우가 많다. 하지만 이를 방치했다가는 일상 활동에 위험을 초래할 수 있다. 미국…
“운동 시간 없다는 핑계만?”… 자투리 시간에 ‘이것’만 잘해도 살 빠져!
겨울이 되면 활동량이 줄고 체온까지 떨어져, 과식과 운동 부족이 체중 증가로 이어지기 쉽다. 운동 시간을 따로 만들기 어렵다는…