"분명 피곤한데, 왜 잠이 안 오지?"…밤잠 설치게 하는 의외의 습관 5가지
몸이 축 처지고 눈꺼풀도 무거운데, 막상 침대에 누우면 정신이 또렷해질 때가 있다. 하루 종일 피곤해서 금방 잠들 것만…
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“엄마, 나는 안 보여?”… 휴대폰만 보는 부모, 자녀는 불안에 떤다
부모의 스마트폰 사용 양상이 자녀의 애착 형성에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구에 따르면, 부모가 기기에…
4~5세 자녀가 스마트폰만 본다면… ‘이 문제’ 꼭 확인해보세요
스마트폰이나 태블릿PC를 혼자 들여다보는 미취학 아동일수록 사회·정서적 문제를 겪을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 언어 발달이 또래보다…
쇼츠만 보다 멍해진 뇌…전문가가 말한 ‘뇌 썩음’ 예방법
하루 종일 별다른 일을 하지 않았는데도 이유 없이 피곤하고 머리가 멍한 느낌이 든다면, '뇌 썩음(Brain Rot)' 현상을 의심해볼…
자꾸 생기는 흰머리, 휴대폰 탓?… “5~7시간 사용하면 위험 7배” 왜?
스마트폰을 오래 사용하는 습관이 피부의 조기 노화를 부를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 파키스탄 바흐리야대 건강과학부 연구진은 27~40세…
“청소년 SNS, 이용 시간이 문제 아니다”… ‘이 증상’ 우려, 왜?
스스로 통제하지 못하고 반복적으로 소셜미디어(SNS)에 몰입하는 이른바 ‘문제적 SNS 사용’이 16세 미만 청소년의 우울 증상을 심화시킨다는 연구 결과가…
오후 5시 이후엔 ‘이렇게’…혈당 관리 습관 4가지
당뇨병 환자에게 혈당 관리는 식단뿐 아니라 생활 습관 전반과 밀접하게 연관된다. 스트레스, 수면, 신체 활동, 호르몬 변화, 하루…
"폰만 봤는데 얼굴에 기미가?...자외선 뺨치는 실내 '이 빛' 정체는?"
기미는 보통 햇빛 때문이라고 생각한다. 하지만 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는데도 기미가 계속 짙어지는 경우가 있다. 특히 실외 활동이…
스마트폰 앱 썼을 뿐인데...어떻게 성관계 시간이 2배로 쑥?
조루증 탓에 고민하는 사람들이 뜻밖에 참 많다. 스마트폰 앱을 활용한 심리·행동 치료가 조루증 남성의 사정에 걸리는 시간을 약…
달달한 음식 입에 달고 살았더니...‘이런 습관’ 있으면 만성 피로 떠나지 않아
늘 피곤한 이유를 바쁜 일과 수면 부족에서 찾기 쉽다. 하지만 우리가 매일 일상에서 하는 작은 행동들이 습관이 되면…