“아침마다 얼굴 퉁퉁?”…몸속 나트륨 배출 돕는 음식 4가지
아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓는다면 칼륨이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 칼륨은 신장을 통한 나트륨…
바나나
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“같은 바나나인데 혈당 반응 다르다” 초록색 vs 노란색⋯ 무슨 차이?
언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있는 바나나는 칼륨을 비롯 마그네슘, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하다. 특히 노랗게 익은…
박지윤, 8kg 빼더니 또 다이어트 도전? “저녁으로 ‘이것’ 한 개 먹어”
꾸준한 관리로 8kg을 감량해 화제가 된 아나운서 출신 방송인 박지윤이 지인들과 다이어트에 돌입했다. 박지윤은 최근 자신의 사회관계망서비스에 “독서모임인데…
“요즘 뭘 먹어도 속이 쓰리네”⋯ 위장이 아플때 먹으면 좋은 음식 4가지
속이 쓰리고 더부룩하거나 메스꺼우면 어떤 음식을 먹어야 할지 고민하게 된다. 위염이 생기면 위 안쪽을 감싸는 점막이 예민해져 맵고…
아직도 운동만 하세요? 근육 빵빵해지려면 꼭 먹어야 하는 음식 5가지
운동만 열심히 하면 근육이 늘어날까? 근육을 키우고 싶다면 근력 운동으로 근육에 자극을 준 다음에 단백질을 비롯한 다양한 영양소를…
“허리가 한줌” 정채연, 3개월 만에 16kg 감량…먹은 음식 보니?
가수 겸 배우 정채연(28)이 개미 허리를 자랑했다. 정채연은 지난 2일 자신의 소셜미디어(SNS)에 그룹 아이오아이(I.O.I) 10주년 재결합 활동 사진들을…
“몸에 참 좋지만”…혈당 올리는 뜻밖의 과일 2가지는?
과일은 건강식의 대표 식품으로 꼽힌다. 하지만 제2형 당뇨병 환자라면 과일도 종류와 섭취량을 고려할 필요가 있다. 영국 매체 미러는…
남궁민 “촬영 전 ‘못생겨지는 음식’ 피한다”…날렵한 얼굴선 비결이라고?
배우 남궁민이 방송을 통해 평소 날렵한 턱선과 탄탄한 외모를 유지하는 식단 비법을 공개했다. 21일 방영된 JTBC 예능 프로그램…
70대 노인, 매일 '이 과일' 4개씩 먹다가 심정지 직전까지… "몸에 칼륨 쌓여"
중국에서 바나나를 과하게 먹은 노인이 고칼륨혈증으로 정신을 잃고 쓰러진 사례가 전해졌다. 중국 닝보완보·중국닝보망 등 보도에 따르면, 지난 5월…
몸에 좋다는 바나나 잡곡밥… ‘이런 사람’은 얘기가 달라진다
건강검진을 받고 나서 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 먹기 시작했다. 아침 식사로 바나나를 꼭 챙겼다. 건강을 위해 바꾼 식단이다. 그런데…