“7kg 빼면 14kg 쪄”…이국주, 잦은 요요 현상은 ‘이 음식’ 때문?
개그우먼 이국주(40)가 “다이어트는 평생 해야 한다”며 요요를 부른 식습관을 밝혔다. 이국주는 최근 자신의 유튜브 채널에서 구독자들의 고민 상담…
혈당
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나이 들수록 단백질 섭취 왜 중요할까?…‘이것’ 유지에 필수적
노년기에 가장 중요한 영양소를 꼽으라면 단연 단백질일 것이다. 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가…
남성은 ‘콩’, 여성은 ‘이것’ 먹어야…심장에 좋은 채소도 남녀 성별 따라 달라
심장 건강에 가장 좋은 채소는 남녀 성별에 따라 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스코완대 연구팀에 따르면…
제주살이 유리가 푹 빠진 ‘이 음식’…“살 안 찌고 혈당 상승 늦춰”
그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 유리(36)가 건강한 식생활을 보여줬다. 유리는 최근 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에서 3년 차…
“몸보신하려다 혈당 폭발?”…삼계탕-장어 먹을 때 놓치기 쉬운 ‘이것’
여름철 무더위에 조금만 움직여도 땀이 비 오듯 쏟아지고 뭘 해도 쉽게 지친다. 입맛이 없고 체력이 떨어지는 시기, 지친…
“당뇨 전단계면 괜찮다?”…혈당 잡으려면 지금부터 ‘이 음식’ 챙기세요
건강검진에서 ‘공복혈당이 높다’라는 말을 듣고도 “아직 당뇨병은 아니니까 괜찮겠지”라며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 적지 않다. 하지만 이 시기는…
이솔이 “혈당 높아 많이는 못 먹고 하나만”…과일도 줄여야 할까
개그맨 박성광의 아내 이솔이가 혈당 수치가 높아져 복숭아와 같은 과일 섭취량까지 조절하고 있는 근황을 전했다. 이솔이는 9일 자신의…
더위에 ‘쑥’ 치솟는 수치…찜통더위 속 혈당 관리 잘 하는 요령
찜통더위가 이어지면서 건강관리에 빨간불이 켜졌다. 특히 혈당이 높거나 당뇨병이 있는 사람들에게는 비상이 걸렸다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는 데다…
잠 못 자면 혈당 올라간다? 혈당 치솟게 만드는 뜻밖의 원인 6가지
혈당은 음식뿐 아니라 수면, 스트레스, 호르몬 변화, 복용 중인 약물, 감염 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 평소 식단을…
“눈에 고름 차서 적출까지”…의사가 경고한 흔한 ‘이 병’, 뭘까?
국내 내과 교수가 당뇨병 합병증의 위험성을 강력하게 경고했다. 최근 유튜브 채널 '유성호의 데맨톡'에 차의과대학교 내과 오수연 교수가 출연했다.…