“당뇨병 있으면 알츠하이머병 위험 53% 높아”⋯40개 연구 분석
제2형 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람보다 알츠하이머병에 걸릴 위험이 53% 높다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병이 혈당 조절뿐 아니라…
혈당
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“식사 후에는 반드시 움직여라”…혈당 낮추고 췌장 기능 돕는 가벼운 운동
혈당을 적절하게 유지하는 것은 단순히 당뇨병을 예방하는 것뿐 아니라 혈관, 심장, 뇌, 신장 등 전신 건강을 지키는 데…
“입 마를 때마다 사탕 하나씩 먹었는데?”…중년 구강 건강에 어떤 영향이?
입안이 자주 마르거나 목이 텁텁할 때 사탕을 하나씩 먹는 경우가 있다. 사탕을 입안에서 천천히 녹여 먹으면 침이 나와…
‘이 빵’ 하나로 아침 해결했더니?…혈당 ‘쑥’ 오르고 배도 금방 꺼졌다, 왜?
날씨가 쌀쌀해지면 따뜻한 찐빵(호빵)이 생각난다. 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 아침에 찐빵 한두 개로 끼니를 해결하기도 한다. 그런데…
김지민, 잘 먹고도 임신성 당뇨 정상⋯“‘이 음식’은 안 먹었다”
개그우먼 김지민(41)이 임신성 당뇨 검사(임당)에서 ‘정상’ 판정을 받았다. 김지민은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘임당 검사 결과 정상’이라는 병원의 메시지를…
“기름진 반찬 대신 버섯 자주 먹었더니?”…혈당, 체중에 어떤 변화가?
밥상에 자주 오르는 느타리버섯과 표고버섯, 팽이버섯은 혈당과 체중을 관리할 때 활용하기 좋은 식재료다. 수분이 많고 열량이 낮은 데다…
“당 떨어져서 자주 먹는데?”…달콤한 ‘이 간식’, 살찌고 충치 위험도 높인다?
피곤하거나 집중력이 떨어질 때 ‘당 떨어졌다’라며 달콤한 간식을 찾는 경우가 있다. 특히 젤리는 한두 개씩 집어 먹다가 한…
“밥 지을 때 ‘이 콩’ 한 줌 섞었더니?”…중년 혈당, 콜레스테롤에 변화가?
혈당이나 콜레스테롤이 걱정된다면 매일 먹는 밥부터 살펴보자. 렌틸콩(렌즈콩)은 식이섬유와 식물 단백질이 풍부해 혈당 관리뿐 아니라 콜레스테롤과 포만감 관리에도…
“이게 혈당 때문이라고?”⋯놓치기 쉬운 당뇨 신호 4가지
식사 후 금세 허기가 지거나 시야가 흐릿해지면 피로 탓으로 넘기기 쉽다. 그러나 이러한 신체 변화 중 일부는 높은…
“당뇨 있다면 귤·고구마 얼마나?”…혈당 좌우하는 제철 간식의 함정
귤과 홍시, 고구마가 맛있는 계절이다. 따뜻한 방에서 귤을 하나둘 까먹거나 삶은 고구마와 밤으로 출출함을 달래기도 한다. 그런데 당뇨병이…