심장이 두근두근, 머리는 지끈지끈…걱정 많으면 생기는 몸의 변화
겉으로 아무 걱정 없어 보이는 사람도 마음속에는 말하지 않는 걱정 하나쯤은 있게 마련이다. 다만 걱정이 없는 사람과 걱정에…
혈당
883 개의 기사가 있습니다.
당뇨병 관리나 예방에 좋아…탄산음료, 주스 대신 마셔야 할 차 5가지
당뇨가 있다고 해서 특정 음식을 무조건 금지해야 하는 것은 아니다. 핵심은 탄수화물의 양을 조절하고, 당류와 지방이 많은 식품을…
“아침 거르면 혈당 치솟는다?”⋯기상 후 최적의 식사 시간은 언제일까
혈당 관리가 필요한 사람은 기상 후 무엇을, 언제 먹는지 신경 쓰는 게 좋다. 식사 시간과 식단을 적절히 조절하면…
임신성 당뇨, 24시간 혈당 재는 ‘이 기기’ 써봤더니⋯당화혈색소 0.17%p↓
여성은 임신 기간 중 다양한 어려움을 겪는다. 태아에게 영양분을 전달하는 ‘태반’에서 나오는 다양한 호르몬이 임신부의 몸 상태에 여러…
“무심코 하는 행동, 당뇨 생긴다”… 의사가 경고한 생활습관 5가지
당뇨병을 예방하거나 혈당을 관리하려 할 때 가장 먼저 신경 쓰는 것은 음식이다. 달콤한 음식이나 흰쌀밥, 빵처럼 혈당을 빠르게…
“혈당 걱정되면 ‘이때’ 운동하라!” 아침 vs 저녁, 최적의 시간대는?
같은 운동이라도 언제 하느냐에 따라 혈당 조절이나 수면 등에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 아침에는 하루를 시작하며 몸을…
악뮤 수현도 겪은 ‘당뇨 전단계’…혈당 정상으로 되돌린 비결은?
그룹 악뮤(AKMU)의 이수현이 다이어트 전 ‘당뇨병 전단계’ 진단을 받았었다고 밝혔다. 19일 유튜브 채널 ‘침착맨’에 출연한 이수현은 체중 감량…
“자주 먹는 단골 반찬인데?”…밥 반 공기로 줄여도 ‘혈당’ 안심 금물
구내식당이나 백반집은 물론 집밥 메뉴에서도 빠지지 않는 단골 반찬이 있다. 매콤달콤하고 쫄깃한 진미채 볶음과 짭조름한 양념이 밴 잡채다.…
“닭가슴살 듬뿍 있는데 혈당 쑥?”…냉면만큼 혈당 올리는 ‘이 음식’의 함정
뜨거운 햇볕에 축 처지는 여름이면 살얼음 동동 뜬 초계국수가 생각난다. 초계국수는 차갑게 헹군 면에 결대로 찢은 닭가슴살과 아삭한…
파인애플에 생강 넣어 갈아 먹었더니…건강에 좋은 과일과 채소 조합
과일과 과일 또는 과일과 채소를 함께 먹으면 건강 증진에 도움이 될 수 있다. 서로 다른 영양소와 식물성 성분을…