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허리

[셀럽헬스] 가수 소율 몸매 관리 비결

건강뉴스

"애 둘 낳은 몸 맞아?" 소율, "타고난 게 아냐"...'이렇게' 노력한다

가수 크레용팝 출신 소율이 날씬한 몸매로 근황을 전했다. 최근 소율은 자신의 소셜미디어에 “얼마 만이야”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 그는 허리가 보이는 짧은 니트에 딱 붙는 하의를 입고 롱부츠를 착용하고 있다. 아이 둘을 낳고도 걸그룹 활동 시기와 크게 다르지 않은 모습에 팬들은 “애는 내가 낳았나” “얼굴도 몸매도 완벽하다” 등 반응을…

난임으로 호르몬 치료 후 3년 동안 한쪽 가슴이 급격히 커진 여성 환자 사례 보고

건강뉴스

"이게 가능?" 왼쪽 가슴만 거대, 3.5kg넘어...40대女 '이 치료' 받은 후 커졌다?

한쪽 가슴이 급격하게 커진 여성의 사례가 보고됐다. 이 여성은 과거 임신을 위해 난소를 자극하는 호르몬 치료를 받았는데, 의료진은 이것을 원인으로 보고 있다. 이탈리아 남부 캄파니아에 사는 이 40대 여성은 임신 후 3년 동안 체중 증가와 함께 왼쪽 유방의 크기가 급격하게 커졌다. 환자는 임신에 앞서 난임 치료를 받은 바 있다. 호르몬으로 난소를…

28세 영국 유튜버의 일주일 극한의 걷기 도전 기록 영상 화제

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"7일간 하루 3만 5천보 걸었다"...이 남자 몸에 생긴 변화는?

일주일간 하루 평균 3만 5000보를 걸으면서 변화하는 몸을 기록한 남성의 영상이 화제다. 28세 영국 유튜버 잭 매시 웰시는 일주일간 극한의 걷기를 통해 변화한 경험을 공유했다. 그는 하루 평균 3만 5700보(약 27.4km), 일주일 동안 총 25만 보를 걸었다. 하프 마라톤의 절반 이상에 해당하는 거리다. 보통 성인 하루 평균 걸음 수인…

[셀럽헬스] 배우 송혜교 운동

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“살이랑 부기 싹 빠져”…송혜교가 바빠도 꼭 한다는 ‘이 운동’은?

배우 송혜교(43)가 평소 즐겨 하는 운동을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘나 말고 송혜교 브이로그...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송혜교는 전여빈, 강민경과 식사를 했다. 전여빈은 송혜교를 보고 “‘검은 수녀들’ 촬영 때보다 더 야윈 것 같다”고 말했다. 송혜교는 “그때보다 살 빠졌다. 다음 작품도 신경 쓰고…

'거대유방증(Gigantomastia)'앓는 29세 호주 여성...한달새 급격하게 유방 커지기도

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"유방 계속 커져 P컵 됐다"...가슴둘레만 143cm女 '이 병' 때문, 뭐길래?

A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,O,P..., 무려 P컵 크기의 가슴을 지닌 한 여성이 있다. 유방이 계속 커지는 매우 희귀한 질환 때문에 P컵에 이르게 된 여성의 사연을 영국 일간 미러가 소개했다. 호주 멜버른에 거주하는 29세 페이지 아멜리아는 유방 조직이 급격히 성장하는 질환 '거대유방증(Gigantomastia,)'을 갖고…

[셀럽헬스] 개그우먼 박나래 새해맞이 다이어트

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박나래 “뱃살 쏙 들어갔네”...‘이 운동’으로 살 더 뺀다, 뭐길래?

개그우먼 박나래가 새해맞이 다이어트를 시작했다. 최근 유튜브 채널 ‘매미킴TV’에는 ‘주짓수 처음 하는 사람들(WITH. 설인아, 박나래)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 작년 바디프로필 촬영을 위해 체중 감량에 성공한 박나래. 요요현상으로 다시 살이 찌자 올해도 다이어트를 결심한 그는 배우 설인아와 함께 격투기선수 출신 김동현을 만나 주짓수를…

굴곡 있는 몸매 갖기 위해 갈비뼈 제거 수술 받은 美 트렌스젠더

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"갈비뼈 6개 빼내 왕관으로?"...美트렌스젠더, 굴곡 몸매 위해 이렇게까지?

원하는 몸매를 얻기 위해 갈비뼈를 제거한 한 트렌스젠더의 사연이 소개됐다. 미국 뉴욕포스트에 따르면, 미주리주 캔자스시티에 사는 에밀리 제임스(27)는 좀 더 여성스럽고 날씬한 몸매를 갖기 위해 1만 7000달러(한화 약 2500만원)를 들여 갈비뼈 여섯 개를 제거하는 수술을 받았다. 그는 이 갈비뼈들로 왕관을 만들겠다는 기이한 계획을 세우고 있다.…

뱃살 빼고 싶을 때 식단에 더하면 좋을 채소들

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"먹으면 뱃살 빼준다?"...식탁에 올리면 좋은 채소들

채소에는 다양한 영양성분이 들어있어 소화를 개선하고, 혈당을 조절하며, 체중 감량에도 도움을 준다. 이런 채소 중에는 뱃살을 빼는 데 유익한 것들도 있다. 물론 어느 하나만으로 뱃살을 모두 없앨 수는 없지만, 균형 잡힌 식단에 더하면 뱃살을 줄이려는 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있다. 복부 지방을 줄이는 데 도움이 되는 채소와 그 속에 들어있는…

꾸준한 운동 습관 만들고 명확한 목표 설정 중요...실제 다이어트 효과 더 커

건강뉴스

“늘씬 단단, 40대 아냐?”...60대女 몸짱 '두 가지' 비결 보니

60대 넘는 나이에도 늘씬하고 단단한 몸매를 가진 영국 여성이 자신만의 비법을 공개했다. 최근 영국 매체 더 미러에 따르면 개인 트레이너인 재클린 후턴(60)은 나이가 들어도 체력과 몸매를 유지하려면 두 가지 규칙을 지켜야 한다고 했다. 꾸준한 운동 습관과 목표 설정이 중요하다는 그는 “2025년을 맞아 운동을 시작했더라도 1월이 지난 후 계속 운동에…

인지 기능과 수면의 질 좋게 해줘

건강뉴스

냉수목욕, 4주간 매일 10분...효과는?

냉수 목욕은 오랫동안 운동과 치료 차원에서 신체 회복을 위해 애용됐다. 하지만 이전 연구에 따르면 차가운 물을 포함해 추운 온도에 장시간 노출되면 주의, 기억 및 실행 기능과 같은 인지 기능이 손상될 수 있는 것으로 나타났다. 냉수 목욕을 계속 즐겨도 좋을 것일까. 《생리학과 행동》에 발표된 연구에 따르면 정기적인 냉수 목욕은 인지 기능과 수면의 질을…

[셀럽헬스] 아나운서 최은경 몸매 관리 비법

건강뉴스

50대에 11자 복근이? 최은경, 몸매 싹 갈아엎은 비결은 ‘이 운동’?

아나운서 최은경이 운동 루틴을 공개했다. 10일 유튜브 채널 '최은경의 관리사무소'에는 ‘53세 최은경 새 몸 만들기, 싹 갈아엎었다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최은경은 “2024년 마지막 달에 건강검진을 했는데 갱년기에 스트레스 때문에 근육 2kg 빠지고, 지방 2kg 늘고, 콜레스롤 수치도 높아졌다. 그래서 하루에 두 번 운동하는…
건강뉴스

요로감염 오진 후 결국 '이 암' 진단받은 30대女…증상 어땠길래?

30대 영국 여성이 반복적인 요로감염 진단 후 뒤늦게 대장암 4기를 발견한 사연이 전해졌다. 최근 영국 ‘더 선’ 등 외신에 따르면 조이 가드너-로슨(36)은 작년 8월 허리 아랫부분에 통증을 느끼고 병원을 찾았다. 그는 요로감염증 진단을 받고 5일 치의 항생제를 복용했다. 하지만 통증이 잡히지 않아 조이는 한 달 동안 두 번 더 항생제를…

[셀럽헬스] 윤혜진 콜리플라워 라이스 볶음밥

건강뉴스

윤혜진 "배터지게 먹어도 살 안쪄"...'이 음식' 복근 관리에도 좋다고?

배우 엄태웅의 아내인 발레무용가 윤혜진이 다이어트를 위한 볶음밥을 선보였다. 윤혜진은 최근 유튜브 채널 ‘왓씨티비’에 ‘복근이랑 허리 라인까지 잡히고 싶은 사람. 정보 대방출, 배터지게 먹어도 살안찌는 레시피’라는 제목으로 영상을 게재했다. 이날 윤혜진은 아침에 일어나서 운동을 마친 다음 식사 준비에 돌입했다. 그는 “우리집 식구들은…

[나누리골(骨)키퍼]

칼럼

"저는 허리디스크인가요? 척추관협착증인가요?"

“원장님, 제 진단명은 허리디스크인가요? 척추관 협착증인가요?” 어김없이 오늘도 외래 진료를 보다가 이런 질문을 받았다. 허리 디스크라고 하면 좋아하시고 척추관 협착증이라고 하면 침울해하는 환자분들이 있다. 현대인의 삶에서 허리 통증은 흔히 경험하는 문제인데 허리디스크와 척추관협착증은 많은 환자들이 혼동할 수 있는 대표적인 척추 질환이다. 이 두…

너무 빨리 식사하거나, 잠 적게 자는 것도 건강에 악영향

건강뉴스

젊을 때 하던 ‘이런 습관’...계속 하다간 중년에 골골

나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어진다. 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를 보거나 누워서 스마트폰을 한다. 급하게 식사를 하고 카페인에 의지하며, 수면 부족을 지속한다. 이러한 사소한 습관도 쌓이면 중년 건강에 악영향을 끼치게 된다. 이와 관련해 미국은퇴자협회(AARP) 홈페이지 등의 자료를 토대로 일상생활에서 피해야 할 나쁜 습관을…

건강보험 안 되는 치료-시술 너무 많아

건강뉴스

암 걸리면 돈도 많이 든다...치료비 1~2위 혈액암, 췌장암 왜 ?

국민건강보험공단이 7일 발표한 ‘건강보험 환자 진료비 실태조사(2023년)’에 따르면 중증·고액진료비 상위 30위권 질환(1인당)을 보면 백혈병(혈액암), 췌장암 등 각종 암이 상위권을 차지한 것으로 나타났다. 이 암들은 건강보험 외에 개인 비용(비급여)으로 치료하는 경우도 많아 환자-가족에게 상당한 부담이 된 것으로 보인다. 암과 치료…

하루 섭취 칼로리의 20~30%만 먹어야

건강뉴스

"너무 적게 먹어도 뱃살 쪄?"...아침밥 '이만큼'은 먹어야 한다고?

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사지만 음식의 양과 품질에 따라 건강에 도움이 되지 않을 수도 있다. 《영양, 건강 및 노화 저널(Journal of Nutrition, Health and Aging)》에 실린 연구에 따르면 아침 식사의 양과 영양 품질이 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 심장병 위험이 있는 노인에게는 더욱 큰 영향을…

멀리 떨어진 부위에 전이된 췌장암...생존율 2.6%

혈관건강

췌장암-폐암 전이된 사람 왜 이렇게 많나...암 키우는 최악 생활 습관은?

통계청의 자료에 따르면 암 사망률 순위(2022년)는 폐암 – 간암 – 대장암 – 췌장암 - 위암 순이다. 사망 위험이 높은 암은 대부분 발견이 늦어 치료가 어렵다는 공통점이 있다. 통증 등 증상이 거의 없어 전이 후에야 진단되는 경우가 많다, 기본 치료법인 수술조차 할 수 없어 사망률이 높다. 경각심 차원에서 암 발생과 전이에 대해 다시…

겨울이면 악화되는 만성 질환 누그러뜨리는 데에는 운동이 도움

건강뉴스

당뇨병, 천식 등 만성병...운동으로 예방하거나 관리하는 법은?

장기간 치료나 관리를 해야 하는 만성 질환은 겨울에 더 악화되기 쉽다. 활동량과 면역력이 동시에 감소하면서 만성병이 더 심해질 수 있기 때문이다. 이런 만성 질환을 완화하는 데는 특히 운동이 도움이 된다. 예방 측면에서는 빠르게 걷기나 자전거 타기 같은 운동을 1주일에 150분 정도 하는 것을 권장한다. 이와 함께 건강한 식습관을 가지면 당뇨병…

나잇살 찌는 데도 나름 규칙이 있다?…살 '매년 500g~1kg' 찌는 걸 막으려면?

건강뉴스

한때 날씬했던 내 몸매, 어느덧 사라진 까닭?

한 때 몸매는 날씬하고 얼굴은 갸름했다. 하지만 언제부터 인지 살이 찌기 시작하더니 걷잡을 수 없게 됐다. 뱃살이 출렁이고, 허리둘레가 부쩍 늘었다. 예전 옷 사이즈로는 감당이 안 된다. 얼굴이 보름달처럼 커지고 턱선은 뭉개졌다. 중년 이후 남녀의 대부분이 이런 ‘나잇살’에 불만이다. 도대체 왜 그랬을까? 꼭 이렇게 자존심이 상해야 하는 걸까? 낫살을…