“칼로리 적어도 속은 든든”...먹어서 살 빼는 식품들
체중 감량을 위해서는 식단 조절이 필수다. 칼로리를 줄이면서도 최대한 “든든하고 건강하게” 먹는 것이 포인트다. 여러 영양소 중에서도 특히…
항산화
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에일리 “남편에게 미안해” 임신 실패에 눈물 뚝뚝…‘이것’ 때문이라고?
에일리가 2세 준비를 위해 노력 중인 근황을 전했다. 최근 에일리의 유튜브 채널에는 ‘기적이 찾아오길 바라며…최상의 몸상태를 위한 관리…
술 마신 뒤 속 쓰릴 땐…역시 ‘황태 해장국’?
모처럼 주말에 밖에 나오면 술이 당길 수 있다. 하지만 과음 후 찾아오는 숙취 앞에선 속수무책이다. 머리가 지끈거리고, 속이…
아침 공복에 삶은 달걀 + ‘이 음식’ 먹었더니…혈당, 뱃살에 변화가?
달걀에 콜레스테롤이 들어있다는 이유로 아직도 꺼리는 사람이 있다. 하지만 달걀 속 콜레스테롤은 그대로 혈액에 흡수되지 않는다는 연구결과가 꾸준히…
좋은 가을날 햇볕 쬐며 움직였더니...자연스럽게 면역력 강화하는 방법들
신체의 방어력 즉, 면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이…
조이, 혈당 잡더니 살 빠졌다? “아침에 ‘이 음식’ 챙겨 먹어”
그룹 레드벨벳 멤버 조이(29)가 더 날씬해진 근황을 공개했다. 최근 조이는 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 공개한 사진에는…
‘14kg 감량’ 곽튜브, 결혼식 당일 비결 포착?…“부기 쫙 빠진다” 추천 음식
여행 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 살이 쏙 빠진 결혼식 당일 모습을 공개했다. 곽튜브는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘믿기지 않는 나의…
‘확 빠진’ 화사, 40kg대까지 감량…비결은 ‘이 음식’ 끊기?
그룹 마마무 화사(30)가 살이 확 빠진 모습으로 돌아왔다. 신곡 이미지에 맞게 40kg대까지 체중을 감량한 비결에 관심이 모아진다. 화사는…
당뇨 걱정될 때...먹어도 좋은 과일 vs 주의해야 할 과일
당뇨는 먹는 음식에 대한 고민을 많이 해야 하는 질병으로 특히 과일을 섭취할 때 더 걱정을 많이 하게 된다.…
밥에 ‘이것’만 더했을 뿐인데…혈당 뚝 떨어지고 장도 튼튼해졌다고?
가을은 유난히 살이 찌기 쉬운 계절이다. 제철 먹거리들이 풍성하게 식탁을 채우면서 자연스럽게 음식 섭취량이 늘어난다. 반면 해가 짧아지면서…