53세 최은경, 먹고 싶은 거 다 먹는데 체지방률 16.9%? “‘세 가지’ 절대 안 해”
방송인 최은경(53)이 체지방률 16.9% 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’ 화요초대석에는 아나운서 출신 방송인 최은경이 게스트로…
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밤에 ‘이 소음’, 심혈관에 독…50dB 넘으면 콜레스테롤 ‘이상 신호’
야간 도로 교통 소음에 반복적으로 노출될 경우 혈중 콜레스테롤 및 지질 대사 지표에 변화가 나타날 수 있다는 대규모…
‘32kg 감량’ 홍지민, 9년째 유지 비결…“떡볶이 야식 후 ‘이렇게’ 빼면 돼”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 32kg 감량 후 유지 비결을 밝혔다. 홍지민은 자신의 유튜브 채널에 ‘자유부인 홍지민의 하루’ 영상을 공개했다.…
“하루 3만 칼로리 먹는데 45kg?”...쯔양 ‘고등학생 수준’ 근육량 판정, 왜?
먹방 유튜버 쯔양이 자신의 체성분과 체력 등급을 공개하며 예상 밖의 결과를 전했다. 최근 유튜브 채널 '쯔양밖정원'에 공개된 영상에서…
“매일 두 과일 같이 먹었더니”…당뇨병 막고 심장 건강 좋아졌다고?
매일 아보카도와 망고를 함께 섭취하면 전당뇨 성인의 혈관 건강을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 전당뇨는 공복혈당이나 당화혈색소…
잘 쉬었는데 왜 이렇게 피곤하지?...신진대사 떨어졌다 알리는 신호
신진대사는 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 과정이어서 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등 몸의 여러 기능에 필수적이다. 이런…
심장 건강에 좋은 오메가-3...생선 말고 풍부한 식물성 식품은?
우리 몸속에서 오메가-3 지방산 수치를 적절하게 유지하는 것은 심장 건강에 매우 중요하다. 오메가-3는 염증을 조절하고, 일산화질소 생성을 촉진해…
“어젯밤은 지옥” 44세 송지효, 암 유발하는 ‘이것’ 발견...무슨 일?
배우 송지효(44)가 첫 건강검진을 받았다. 송지효는 지난 26일 자신의 유튜브 채널에 ‘충격적인 송지효 인생 첫 건강검진 결과’ 라는…
“몸에 좋은 ‘이것’, 구워 먹으면 설탕보다 나빠”… 과연 사실일까?
식재료는 먹는 방법에 따라 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있다. 생으로 먹을 때 더 좋은 식재료가 있고, 기름에…
최희, 아이 둘 낳았는데 11자 복근이? “‘이 운동’으로 납작해져”
아나운서 출신 방송인 최희(39)가 선명한 복근을 자랑했다. 최희는 최근 자신의 사회관계망서비스 계정에 "애 둘 낳은 배도 납작해질 수…