49세 진재영, 놀라운 비키니 자태…나잇살 제로 비결은?
배우 진재영(49)이 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 진재영은 자신의 SNS에 “아직도 사진첩엔 여름이 너무 많아. 마지막은 뭐든 아쉬워 모음”이라며…
중년
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“이러다 큰일 나” 3주 만에 4kg 뺀 이경실… 식단 보니?
방송인 이경실이 3주 만에 4kg 감량에 성공하며 한층 건강해진 근황을 전했다. 최근 이경실은 자신의 유튜브 채널 ‘우리엄마이경실’출연해 한층…
“건강 챙겼는데 방귀만 뿡뿡?”…중년 여성, 줄이면 좋은 음식 3가지
몸에 좋다는 음식으로 식탁을 채웠는데 이상하게 배는 더 빵빵하고 방귀가 잦아졌다. 문제는 의외로 매일 챙겨 먹던 ‘건강식’에 있을…
“열량 낮은데 든든해”…중년 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 8가지
중년 이후에는 근육량이 감소하고 호르몬 변화까지 겹치면서 복부에 지방이 쌓이기 쉬워진다. 이때 운동과 함께 체지방 관리에 도움이 될…
중년 ‘납작 엉덩이’ 고민? 간단하게 엉덩이 볼륨 살리는 방법 6가지
근육량이 자연스럽게 감소하는 중년에는 활동량이 부족하면 엉덩이 근육이 약해지고 탄력이 떨어지기 쉽다. 엉덩이 근육은 걷기와 계단 오르기, 균형…
“염증에 좋다고 밥에 많이 넣었는데”…‘이것’ 빠트리면 효과 떨어진다
습하고 더운 여름철, 입맛이 떨어지고 몸도 쉽게 무거워진다. 이럴 때 밥에 강황 가루를 넣으면 평범한 쌀밥이 건강 밥으로…
“중년부터 더 중요하다”…혈관 나이 젊게 하는 식품 4가지
나이가 들수록 혈관이 조금씩 탄력을 잃는다. 혈관 벽이 딱딱해지고 기능이 떨어지면 혈압이 오르기 쉽고, 동맥경화나 심뇌혈관질환 위험도 커진다.…
“툭하면 멍드는 팔다리”…의외로 ‘이것’ 때문일 수도?
씻거나 옷을 갈아입다 보면 이따금 정강이나 팔뚝에 시퍼런 멍이 눈에 띌 때가 있다. 크게 부딪힌 기억이 없어 멍을…
"머리카락 자꾸 빠지고 가늘어져"… 중년 모발 건강 돕는 '이것' 챙기세요
머리를 감고 나면 배수구에 빠진 머리카락이 수북하다. 가르마도 예전보다 넓어졌고, 드라이해도 정수리 볼륨이 금방 가라앉는다. 나이가 들면 모발이…
46세 바다, 군살 하나도 없네…잘록 허리+탄탄 복근 비결은 ‘이 운동’?
그룹 S.E.S 출신 가수 바다(46)가 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 바다는 자신의 SNS에 “Lights down, spirit up, Backstage vibes”(조명이…