육아에 필수라는 ‘이것’? “두살 될 때까진 제발 참으세요”
스마트폰이나 태블릿 등 디지털 기기를 활용한 육아는 이미 대세가 됐다. 유튜브나 육아 전문 플랫폼에서 아이들의 나이별 맞춤 컨텐츠를…
운동
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운동으로 우울증 이기려면... “1년 이상 지속해야 큰 효과”
운동으로 우울증을 극복하거나 예방할 수 있지만, 그 효과는 운동을 일주일에 150분 이상, 1년 넘게 유지해야 극대화되는 것으로 나타났다.…
“고콜레스테롤혈증 10년 동안 계속 증가”…고지혈증에 가장 나쁜 생활 습관은?
혈액 검사를 하면 고지혈증(이상지질혈증) 판정을 받는 경우가 있다. 증상은 없지만 방심하면 위험한 심장-뇌혈관질환으로 발전할 수 있다. 혈액 속에서…
걱정, 근심 너무 많을 때...‘이런 음식’ 먹으면 불안감 더는 데 도움
불안 장애는 다양한 형태의 비정상적인 불안이나 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환이다. 이런 불안 장애는 일반적으로 약물…
치매 위험 높아졌다 알려주는 적신호...‘이런 습관’ 유지하면 예방에 도움
나이가 들어가면서 기억력은 점점 떨어진다. 뭔가를 잊는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화 과정의 일부분일 수 있다. 하지만 한편으로는 치매의…
“춥다고 집에만 콕?”… 고혈압·당뇨 환자, 겨울 ‘집콕’이 위험한 이유
겨울이 되면 자연스럽게 활동 반경이 줄어든다. 추위를 피하기 위해 외출을 미루고 실내에 머무는 시간이 길어지면서, 몸은 예상보다 빠른…
“독하게 관리하네” 한지민, 살 빼려 ‘이 음식’까지 멀리해…왜?
배우 한지민이 다이어트를 위해 김밥을 멀리하는 모습을 보였다. 최근 한지민은 SBS 예능프로그램 ‘내겐 너무 까칠한 매니저 - 비서진’에…
1년 넘게 피로·근육 감소 지속…동맥류로 쓰러진 뒤 ‘이 종양’ 발견
영국의 한 20대 남성이 장기간 원인을 모른 채 다양한 증상에 시달리다 쓰러진 뒤 뒤늦게서야 뇌하수체종양이라는 진단을 받았다. 이…
혈당, 뱃살 다 잡는 방법 있을까…'이 습관' 실천했더니 혈당 스파이크에 변화가?
식사 후에 탄수화물(밥, 면, 빵, 감자 등)이 소화 분해된 당(포도당)이 혈액 속으로 들어가면 '혈당'이다. 당이 너무 많아지면 혈당이…
“한밤중 놀이터에서 ‘경찰과 도둑’을…” MZ들의 겨울 일탈, 자칫 위험한 이유?
때아닌 술래잡기 열풍이 거세다. 최근 대학생 전용 커뮤니티 앱 ‘에브리타임’이나 동네 커뮤니티 플랫폼 ‘당근’, 카카오톡 ‘오픈카톡’ 등은 일명…