“근육 줄고 늙으면, 암 잘 걸려”...운동으로 세포 속 ‘이것’ 늘리는 게 상책?
유산소 운동과 근육 운동을 꾸준히 하면 세포 사이의 소통에 쓰이는 ‘세포외 소포’의 분비가 늘어나 암의 발생을 억제할 수…
암예방
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“암 막는 음료 따로 있다?”…암 방어력 끌어올리려면 매일 ‘이것’ 마셔라!
매일 습관처럼 마시는 차 한 잔이 몸속 건강 방어 시스템에 영향을 줄 수 있을까. 암 방어 능력을 끌어올리는…
“성관계든 자위든, 한 달에 21회”…男 ‘사정 자주하라’는 암 캠페인 화제
‘한 달 21회 사정하라’는 건강 캠페인이 등장해 화제다. 성관계든 자위든 남성의 사정 빈도가 전립선암 위험 감소와 연관될 수…
한국인의 주식은?…밥이 아니라 ‘이것’이다
한국인 사망 원인 1위는 ‘암’이다. 2024년 통계청이 발표한 자료에 의하면 암으로 인한 사망이 전체 사망 원인의 24.5%를 차지했다…
“입냄새 고약해도 암 예방한다”… ‘이것’ 모르고 먹으면 말짱 도루묵?
입냄새는 고약하게 만들어도 건강에 아주 좋은 농산물이 있다. 바로 항암 물질과 항산화 물질이 풍부한 ‘마늘’이다. 마늘이 암을 예방하는…
“75세 맞아?” 조용필, ‘동안’ 외모+‘쩌렁쩌렁’ 목소리…비결 뭘까?
‘가왕’ 조용필(75)이 추석 연휴 안방을 떼창으로 물들였다. 지난 6일 방영된 KBS 2TV ‘광복 80주년 대기획-이 순간을 영원히 조용필’에서…
브로콜리 하루 '이만큼' 먹으면 대장암 위험 낮아진다
대장암은 전 세계적으로 세 번째로 많이 발생하는 암이다. 우리나라도 예외는 아니다. 2024년 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2022년 기준…
"암 예방에도 좋다는데"...하루 '이것' 7개 넘기지 말아야 한다고?
브라질너트를 너무 많이 먹으면 건강에 생각지 못한 문제가 생길 수 있다고 한 영양사가 경고했다. 영국 일간 데일리메일의 보도에 따르면,…
과일 먹고 살 쪘다고?... 과일과 비만에 대한 오해와 진실
달콤한 과일은 식후 간식으로 인기다. 기름진 고칼로리 음식은 살 찔까 봐 조심하지만, 달콤한 과일은 자신도 모르게 많이 먹게…
과일은 통째로? 주스로 갈아서?... 암 예방하려면 ‘이렇게’ 먹어라!
암 예방을 위해 식단을 바꾸게 되면, 채소와 과일 섭취부터 늘리게 된다. 채소와 과일은 다양한 미네랄과 항산화 성분이 풍부해…