"피 속에 암 징후 있다?"...혈액검사로 7년 전 19가지 암 위험 판별
간단한 혈액검사로 증상이 나타나기 7년 전 19가지 암의 징후를 발견할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대 연구진은…
암예방
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위장약 대신… 쓰린 속 달래주는 ‘양배추’의 놀라운 효능
라면, 찌개, 김치, 떡볶이 등 한국이 좋아하는 음식 중에는 유독 맵고 짠 음식들이 많다. 그래서인지 위장병으로 고생하는 사람들도…
[취임] 대한암예방학회 명승권 신임 회장
국립암센터 국제암대학원대학교 명승권 대학원장(가정의학과 전문의)이 제19대 대한암예방학회 회장에 취임했다. 임기는 올해 1월부터 1년간이다. 명 신임 회장은 "역대 회장…
제철 ‘검은콩’, 갱년기 여성에게 특히 좋은 이유
지금이 제철인 검은콩은 항산화 기능이 뛰어난 ‘블랙푸드’의 대표주자이다. 전부터 반찬으로 먹었던 콩자반이나 검은콩을 넣은 잡곡밥은 알고 보면 노화와…
'그 좋다는 잡곡밥'...무조건 쌀밥보다 건강할까?
보통 잡곡밥은 건강에 좋고, 흰쌀밥은 건강에 나쁘다고 생각한다. 특히 대장암과 췌장암 등 식생활을 통해 생기는 질병이 늘어나면서, 쌀밥과…
혈압과 혈당 조절까지… 슈퍼푸드 호박씨의 효능
호박씨는 크기는 작지만 영양소를 가득 품은 슈퍼푸드이다. 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등을 쉽게 섭취할 수…
탄수화물로 암과 당뇨병 예방
살을 빼려는 사람에게 탄수화물은 적처럼 여겨지지만 우리 몸에 소중한 영양분을 공급하는 원천이다. 탄수화물은 여러 종류가 있다. 잘 소화되지…
체중, 혈압, 혈당을 한번에… ‘통곡물’의 놀라운 효능
‘밥이냐, 빵이냐’ 고민할 필요가 없다. 밥을 먹어도 빵을 먹어도 건강한 ‘통곡물’로 먹으면 된다. 현미밥과 통밀빵을 먹으면, 동서양을 막론하고…
어렸을 땐 외면해도…영양학자가 즐겨먹는 음식
어린 시절에는 피하다가... 사람들은 영양학자나 영양사는 완벽한 식습관을 가지고 있을 것으로 생각한다. 이들은 챙겨먹는 음식 가운데 영양에 대해…
서양도 인정한 해조류의 건강 효능
혈압, 혈당 낮추고 유방암 등 예방 바다에 사는 모든 식물을 말하는 해조류는 색깔에 따라 다시마, 미역, 톳, 감태 등 갈조류와…